Современный мир довольно тревожное место. События последних лет особенно влияют, не просто локально, но глобально, на жизни людей. Как бы не хотелось не обращать внимание на то, что происходит вокруг, не удается уберечь свой разум от тревожных мыслей.
Есть хорошая фраза - «Что можешь изменить в своей жизни — измени, а что не меняется, то прими и смирись». Можем ли мы влиять на болезни, которые внезапно возникают? Можем ли мы изменить масштабные политические решения? К сожалению, это то, что не подвластно обычному человеку. Есть что-то, что просто происходит в этом мире независимо от нашего желания. Сильнее всего бьет то, что случается внезапно. Кто-то был жив и здоров, но вдруг увядает. Кто-то теряет работу, дом. Не у всех изменения столь критичны. Многие люди просто живут во власти хаоса, каждый день борясь с давящей грустью. Эмоции бывают разрушительными. Но именно они, именно наше внутреннее отношение к происходящему – это то, на что мы можем повлиять.
Чаще всего мысли сами собой приходят в нашу голову и селятся в ней. Это могут быть приятные мысли, дарящие нам радость. Могут быть просто мысли о будущих планах и возможностях. Но, также, это могут быть опасные мысли. Те, которые начинают навязчиво звучать внутри нас, говоря, что все плохо, что все рушится, что как бы ты не старался, но ничего хорошего не выйдет, и подобное этим. Раскрою вам секрет. Мы можем контролировать эти мысли, можем запрещать им, можем переключаться. Наш внутренний голос – это ведь мы сами. Никто не нашептывает нам извне. Мы сами решаем, что впустить вовнутрь себя. Кстати, непринятие решения тоже является решением. Если я скажу вам – «подумайте о том, что Шекспир – великий поэт». Согласитесь, вы сможете сказать это в своей голове. Соответственно, вы сами впустите мысль вовнутрь себя. Если мы можем впустить мысль, значит можем ее и отменить. Логично, не правда ли? От нашего внутреннего голоса зависит наше настроение. Он влияет на наши эмоции. Он, во многом, определяет наше отношение. То есть, мысли могут настроить все то, на что мы можем влиять.
Разберем на примере, чтобы было понятнее и лучше усвоилось. Человек потерял работу из-за сокращения в фирме. Он не мог на это повлиять, просто должность, которая ему принадлежала, осталась не востребованной. Или фирма вообще закрылась. Люди здесь начинают идти по двум разным путям. Первый – человек обижается на весь мир, он становится озлобленным. Мысли в его голове, обычно, это – «Что я теперь буду делать», «Сейчас сложно найти работу», «Как мне жить дальше», «Ненавижу эту жизнь» и т.д. Такие люди поддаются тревожности и страху. Обстоятельства поглощают их. Чаще всего, исход этого затяжная депрессия, нервный срыв, апатия. Такому человеку будет сложно начать все заново, он будет долго искать работу, долго сидеть на диване, ничего не делая, а лишь сетуя на все и всех вокруг. Второй путь – человек расстраивается, он грустит, тревожный ком подступает к его горлу и сдавливает грудную клетку. НО! Он говорит себе «СТОП», «Я с этим справлюсь», «Я хороший специалист и смогу найти новую работу», «Жизнь на этом не заканчивается», «Произошедшего не изменить, буду двигаться дальше». В этом примере человек опирается на свои внутренние ресурсы. Возможно, он сначала и не уверен до конца, что действительно сможет изменить все к лучшему. Но пока он убеждает себя в этом, пока говорит, что справится несмотря ни на что, он будет идти вперед и придет к хорошему результату. Грусть – это что-то неизбежное, она иногда заглядывает к нам по разным причинам. Порой мы расстраиваемся, нервничаем, злимся. Но сами по себе эти эмоции не являются негативными. Негативными их делают наши бесконтрольные мысли.
Мы сами выбираем как относится к тому, что происходит вокруг нас и внутри нас. Порой, требуется много усилий, чтобы изменить свое отношение к чему-то. Требуется упорство, чтобы продолжать надеяться и верить. Но, внутри нас есть все необходимые ресурсы. Если мы только захотим, мы сможем увидеть свет даже в самых темных обстоятельствах. Главное, не поддаваться тьме, иначе будет совсем сложно из нее выбраться.
Скажи себе сегодня, что ты способен на все, что только захочешь. Скажи себе сегодня, что чудеса реальны. Поблагодари эту жизнь за то, что она есть. И будь уверен, что твой настрой влияет на многое.
Я в вас верю, друзья.