Карточка 1. Введение
Продавец-консультант большую часть рабочего времени проводит на ногах или находится в движении. Это может создавать постоянное функциональное напряжение во всей опорно-двигательной системе: костных структурах, мышцах, связках и суставах.
Карточка 2. Возможные области появления боли
Чаще всего боль может проявляться в шейном и поясничном отделах. Это происходит по причине наибольшей подвижности данных отделов. Мышцы и связки играют роль своеобразного корсета, поддерживая костный скелет. Если мышцы слабо тренированы, то справляться с данной задачей им сложнее. При этом поверхности позвонков могут иметь большую амплитуду движения и «соскальзывать», образуя патологические процессы.
Карточка 3. Некоторые возможные причины боли
Вертикальное расположение является причиной того, что уже сам позвоночный столб давит на свои нижние отделы. Это может вызывать микротравмы и структурный износ, провоцирующие болезненные ощущения. Собственный вес способен наносить вред отдельным позвонкам и поверхностям суставов. Также причинами боли могут быть травмы, воспалительные процессы, защемления и спазмы.
Карточка 4. Советы
Облегчение боли
При появлении боли нужно дать организму время на отдых и восстановление. Если боль не становится менее выраженной, рекомендуется обратиться за квалифицированной помощью. Может быть рекомендовано использовать лекарственные препараты местного действия, такие как «Найз® Активгель»*. Нимесулид, используемый в качестве активного вещества, способен помогать уменьшать боль и воспаление.
Карточка 5. Советы
Профилактика боли
Людям, которые в силу своих функциональных обязанностей должны длительное время находиться на ногах, требуется периодический отдых во время работы. Нелишним также будет выполнение специальных физических упражнений. Можно подключиться к «Программе здоровья Найз» на сайте найзпро.рф. В ней собран комплекс физических упражнений для людей различных профессий.
Карточка 6. Заключение
Советы по облегчению и профилактике боли могут стать временной мерой. Однако при любых болях в спине рекомендуется своевременно обращаться за квалифицированной помощью.
Источник:
- Габдулвалеева Э. Ф., Гимранова Г. Г., Бакиров А. Б. и соавт. Проф. заболевания, связанные с физическими перегрузками и функциональным перенапряжением опорно-двигательного аппарата и периферической нервной системы: учебное пособие. Уфа, 2016. – 64 с.
- Зверев А. А., Аникина Т. А. Физиология мышц: учебно-методическое пособие. Казань, КФУ, 2016. – 41 с.
- Корнилов Н. В. Травматология и ортопедия. М.: ГЭОТАР-Медиа, 2020.