Здравствуйте дорогие читатели!
Худеть быстро и вкусно это не какая-то байка или запредельная мечта! Это вполне реально и на своем примере я вам это покажу и докажу!
Начнем наверное мы с того, как же мы вообще набираем этот злосчастный вес..
Но как же тогда похудеть? Во первых нам нужно понять, что если вы не спортсмен а обычный человек, такой как я к примеру, у которого малоподвижный образ жизни, который работает на обычной работе и в основном сидит а потом едет опять же сидя домой и утром так же сидя на работу, то вам нужно действительно осознать это и предпринять меры, так как это может перерости в большую проблему чем она есть на данный момент и тогда уже вам не справится без специалистов и тяжелых препаратов! Так что все! Эта точка моего рассказа, должна стать точкой невозврата для вас! С этой самой точки скажите себе я больше не буду прежней, я займусь собой, своим телом и своей жизнью!
Все диетологи, фитнесс тренера, врачи рекомендуют одно и то же. Сейчас мы это и рассмотрим..
Самое главное о чем все говорят это конечно же питание. Без питания вы никуда не сдвинетесь и никакого прогресса наблюдаться не будет.
Далее спорт. Что же говорят о спорте? а говорят следующее ->
Спорт это конечно же очень хорошо но его должно быть в меру, самое главное в похудении это прогресс. Если вы не наблюдаете прогресса но при этом впахиваете каждый день в зале, питаетесь правильно и очень мало, то кайфа никакого нет, все не в радость и руки начинают просто опускаться. Почему же так происходит? Так все проще некуда, вы много кусотничаете так как вам не хватает той энергии которую вы получаете из того небольшого количества пищи, а не хватает вам ее потому что вы много тратите этой энергии впахивая в зале. Вот и получается так, что незаметно для вас вы много кушаете и при этом становитесь еще больше, так как мышцы под жировой прослойкой наростают а жирок никуда и не уходит. Вот так у нас и опускаются руки. Так случаются срывы, это плохой подход к делу!
Все, это мы закрепили и идем дальше.
О плохом поговорили а теперь можно и хорошем. Что же все таки делать, что бы похудеть?
Все просто первый шаг это питание. Вы должны снизить свой каллораж, кушать больше фруктов и овощей но без фанатизма. Самое главное что бы вам все было в кайф. Так же мой совет- это выбрать, что то самое любимое и вредное, а после кушайте на здоровье в умеренно не больших порциях. Далее
От спорта мы на первое время отказываемся, но нам необходимо куда-то девать энергию, от того что мы кушаем дабы создать дефицит. По этому просто ходите ,примерно 5000 шагов в день. Можно просто выйти вечером с ребенком или мужем, а может и парнем, погулять по парку и уже вам будет 5000 шагов. Еще важный момент в похудении это помощники такие как бады, пищевые добавки, витамины, смузи, и спортивное питание. Важно понимать что прогресс не стоит на месте! Много чего есть без сахара но с заменителем сахара, соевые белки и сухие белки, всевозможные жиросжигающие смузи ( ведь все мы знаем о таких жиросжигающих продуктах как грепфруты и ананасы и еще много каких, не буду вам забивать голову) Так вот это все вкусные помощники вам и вашему делу.
Сейчас я хочу наглядно на примере своей истории показать вам как можно быстро и вкусно похудеть, и заодно подитожить весь свой рассказ, что бы дать вам мини шпаргалку и все, что вам понадобится для вашего стройного тела -->
Всем добрый день! Здороваюсь с вами еще раз так как дописываю свою историю уже на следующий день. Девочки, от обжорства волшебной пилюли нет! А волшебные помощники есть. Я подсела на смузи. Он подавляет аппетит, повышают работоспособность, дает энергию . Но от нас то же нужны усилия ! Пейте воду, не ешьте за пару часов до сна и нагуливайте не менее 5000 шагов. Уберите из рациона мучное или сладкое, выберете что то самое любимое и ешьте это в малом количестве. Да, первое время тяжело . Вы будете бороться с лишним весом, а он с вами ))) Я ПОХУДЕЛА НА 33 кг со 112 до 79, пробовала многие таблетки. Но этот смузи единственный дал реальный результат! Худею постепенно уже почти пол года. Было много мини срывов, пока я не пришла к тому о чем описывала ранее. Учла все свои ошибки и недоработки. И знаете, восторженные комплименты от знакомых того стоят, особенно тех, с кем давно не встречалась . Возьмите себя в руки, подумайте о том сколько у вас появиться возможностей, одеть одежду которую давно мечтали или сходить на дискотеку, отправиться в путешествия, с кем-то познакомиться и не комплексовать !!!
Оставлю вам ссылочку на этот напиток, просто зайдите почитайте истории других людей и если заинтересует то купите. Там сейчас акция, и стоит копейки, можете взять просто на пробу. <---Просто нажмите на текст
#похудение без диет #пп питание #худеем #смузи #худеем быстро
Подросшая дочка Пугачевой : все замечают одну странность во внешности ...