Вчера разместила пост с графиком снижения веса
Думаю многие заметили, что прямая стремительно идёт вниз. И это за неделю я похудела на 2,2 кг
Страшно что будет дальше, ведь я не худею с большого веса, где за месяц можно похудеть на 10-20кг. По норме и по моим калориям/подсчетам в неделю должно уходить 500-800гр.
Но несмотря на мой вкусный рацион, куда-то испарились 4,2кг за три недели. По фигуре заметно, что похудело лицо, плечи,грудь, но печально что в области талии пока ничего незаметно. Тут думаю помогут упражнение на пресс, вот только я ни как не возобновлю тренировки.
Может у кого-то есть секрет как начать тренироваться?
21 день прошел, должно быть привыкание к тем блюдам от которых сложно поправиться, а нет до сих пор хочется сладенького жирненького.
и что бы не сорваться и не купить очередной тортик «у Палыча» я в поисках вкусных и полезных рецептов.
если у вас такие рецепты есть, делитесь обязательно в комментариях!
а я поделюсь своим недельным рационам⬇️