Как известно, еще совсем недавно темой номер один являлся Covid. Все крутилось вокруг него, громадные ресурсы тратились. Кто-то, мягко говоря, неплохо на этом зарабатывал, да и зарабатывает до сих пор. Как известно, кому война, а кому мать родна. Мы первые запустили свой Спутник, даже Глава государства вроде вакцинировался, а народ все никак. Сейчас острота спала, общество начинает приобретать Большой иммунитет и мы забываем, как тяжело болели многие из нас, сколько умерло и какие последствия оставила после себя пандемия. А ведь учитывая почти доказанное искусственное происхождение, что ждать дальше от создателей Черной короны миру неизвестно. Новая вспышка в Шанхае наводит на мысль, что до окончания пандемии еще далеко.
Поэтому здесь хотелось бы немного развить тему. Возможно, на будущее, когда придут болезни, по сравнению с которыми Корона покажется насморком. Первый бой мы вроде как прошли, но что-то мне подсказывает, что это бой не последний и не самый тяжелый. А ведь и противоковидные меры не работали и вакцинация буксовала по одной простой причине — люди на тот момент полностью перестали верить государству. Верили бабке, болтуну, гадалке, но только не государству. Чуть больше доверяли Путину и Шойгу с Лавровым, остальных считали чуть ли не врагами, что в общем-то естественно. А Правительство, с упорством достойным лучшего применения, ищет причину этого, пытаясь закручивать гайки. А потом вынужденно продлевает ковидные каникулы, на радость, в первую очередь, чиновникам и депутатам. Ведь их доходы не упадут ни на йоту. Зато будет возможность в очередной раз подольше погостить у детей и внуков. В предгорьях Альп, на побережье Средиземного моря, на берегах Туманного Альбиона или даже за океаном. Ведь им и в голову не приходит, что весомая, если не основная, доля ответственности за эту ситуацию лежит на них. И только сейчас, благодаря Спецоперации высшая власть начала реабилитироваться в глазах общества, а мы отчетливо видим Ху из ху. Спецоперация должна была начаться хотя бы ради этого. Вместе с тем, хотелось бы остановиться на вопросах не менее важных, а именно на вопросах нашего здоровья.
Я врач, специалист в репродуктивной физиотерапии. Соавтор ряда методик. По мере сил занимаюсь наукой, исследованиями. В мединститут поступил еще в далеком 1990 году и так как я был лентяем, пришлось довольствоваться малопрестижным тогда санитарно-гигиеническим факультетом(сангигом), который в тот период официально переименовали в медпроф(медико-профилактический факультет). Со временем я перешел на лечебный факультет, о чем иногда жалею. Мои бывшие сокурсники, как и во времена санэпидстанций стали неплохо жить под крылышком главной выпускницы сангига, главы Роспотребнадзора, Анны Поповой. Молодец, своих не бросает. Кстати, очень симпатичной женщины, достаточно посмотреть молодые фото. Недаром в то время говорили, приличные мальчики идут на лечфак, красивые девочки идут на сангиг. Брат когда узнал, что я поступил на сангиг(медпроф) ухмыльнулся. В крысоловы, что ли? Его одноклассник, добившийся потом успеха, подался туда же на четыре года раньше.
Вообще-то в мединститут я не планировал, но он оказался недалеко от дома. Да и мама с бабушкой мечтали. Первый в семье с высшим образованием и сразу медицина. Врач. Все-таки врач всегда уважался, часто далеко в глубине души, но все-таки. На этой стезе я загорелся только один раз, когда школьный учитель по начальной военной подготовке посоветовал попробовать поступить в ВМА. Военно-медицинскую академию в Ленинграде. В общем так получилось, что на одном из основных предметов и, соответственно, кафедре этого факультета - эпидемиологии, а позже микробиологии, я познакомился со сверхувлекательной дисциплиной вирусологией. По лени и глупости я все это забросил, есть у меня такой грех, взорваться сверхновой интереса, а потом потухнуть. Частый российский грех русских неврастеников. Сейчас один из моих научных интересов психофизиология, поэтому знаю о чем говорю. Это к тому, чтобы молодые люди, студенты, не бросали сверхзанимательную вирусологию. Одну из актуальнейших дисциплин, связанную напрямую с важнейшими медико-биологическими науками, которые уважает и лично курирует Президент с дочками. С генетикой и молекулярной биологией. Вернуть бы те годы.
В общем, так получилось, что еще в начале 90-х я познакомился с термином коронавирус, когда все боялись ВИЧ и вызываемого им синдрома приобретенного иммунодефицита. Сейчас молодежь и не знает об ужасе/трепете, которые мир испытывал перед этой аббревиатурой. Что касается Короны уж очень красивый был термин и я, как личность творческая, не смог не отметить про себя такое яркое словосочетание. Корона Вирус. Недаром с большой буквы, неизвестно кто хозяин на Земле, человек или форма жизни в триллионы раз меньше человека, способная при желании убить человечество за достаточно короткий промежуток времени. И ведь не надо забывать, что один вирус(участок РНК) это всего лишь наночастица. А если собрать всю молекулярную биомассу вирусов только Земли. А если только одной нашей Галактики, где эти частицы, в отличие от всего живого, могут сохранять генетический код и перемещаться.
Сам я из далекого Приморья, родина город Артем, агломерация большого Владивостока, это видимо и определило мою тягу к наукам, связанным с головным мозгом. В частности, к психофизиологии. Моим вдохновителем в свое время явилась покойная ныне Наталья Петровна Бехтерева, замечательный ученый и знаменитая внучка, создавшая Институт мозга человека в Ленинграде. Когда уже переехал в Питер, первый раз я посетил это благословенное учреждение, как помню 17.10.2005. У нас в Приморье, помимо прочих уникальностей, растет эндемик Манчжурка. Это дикий сорт конопли-индики. В очень давние времена он пришел к нам с равнин Индостана, вместе с тиграми и леопардами. Кстати, они, как и медведи, очень любят пожевать макушек этого растения со вкусными маслянистыми семенами в конце лета, начале осени, когда семенные завязи растения истекают смолой-секретом на солнце. С терпким маняще-возбуждающим, дурманящим запахом. У животных развивается бурный аппетит и репродуктивная функция, самки текут, как и растение. Они даже порой пускаются в пляс на задних лапах, кружась и забавно падая. Что у них происходит в голове неизвестно, но сытые животные относительно умиротворены, наверное думают о репродуктивной функции и теплом Индостане перед предстоящей зимой. Еще наш великий Арсеньев с помощью верного помощника Дерсу Узала открыли миру микс Манчжурки с Жень-Шенем, Лимонником и еще парой растений. Спиртовкой или сбраживанием. В общем, детей и молодых людей я призываю заниматься суперзанимательными зоологией и ботаникой. Ботаник или как нынче модно этноботаник, это реально крутой чел, которому сейчас все по плечу. Возможно, мои исследовательские работы в области познания Золотого Приморья помогут вашим детям в выборе призвания.
Но вернемся к нашим вирусам. В своих исследованиях я пришел к выводу, что любая вирусная эпидемия(пандемия, что значит в мировом масштабе) это некий маркер, показатель здоровья общества. Неважно каким путем создан этот вирус. Даже рукотворное создание не подчинено человеку в прямом смысле этого слова. Руки, чашки Петри с оборудованием или взрыв сверхновой звезды, какая разница. Создание генетического кода это выше нас. А злые руки или сверхновая, это всего лишь инструменты разного уровня. Неважно, как, где и когда появился/создан вид Коронавируса под обозначением Covid-19. Важно другое. За что это нам, Миру и что делать. Впрочем, с вопросом За что? не сложно разобраться. Остается Что делать? Недаром этот вирус, его последствия так ударили по голове. Еще неизвестно, как это все отразится на генетическом коде. Касаемо этого, зря кто-то думает, что если я не заболею, то все будет «в поряде». Могу утверждать, это в том или ином виде коснется всех, даже если вы наденете противогаз с костюмом ОЗК навсегда. Вы, дети, внуки совокупятся со своими вторыми половинами и Его величество Ген скажет свое слово. Сейчас мы, конечно, об этом не думаем, быть бы живу.
Могу утверждать, прививки, противоковидные мероприятия, маски, ковидные каникулы, локдауны и тд не спасут ситуацию и даже не сильно повлияют на нее. Covid-19 это просто звоночек. Вслед за ним придут еще более серьезные напасти. Ящик Пандоры открыт. Я не сторонник вселенского заговора против нас и небесной кары. Хотя и это нельзя исключать. Касаемо Covid-19, его осложнения в первую очередь бьют по легким и голове, а далее по списку. Я проводил исследования среди разных групп, естественно, неофициально. Если пока не брать в расчет необходимость изменения общественного сознания и мироощущения, вопросы веры, то наиболее эффективным средством, как профилактики, так и восстановления является брюшное, диафрагмальное дыхание обычным свежим, чистым воздухом, желательно в лесу или парке. Лучше всего, в хвойном. Этот вид дыхания, хорошо изученный йогой, в контексте практик Пранаямы, влияет на весь организм, в первую очередь на мозг, легкие и печень с кишечником. Именно эта триада ответственна за иммунитет, естественно, с задействованием срединных структур мозга. Диафрагма по определенным связям имеет непосредственное влияние на гипоталамус, лимбическую систему мозга, определенные участки коры, соответственно, сознание. Непосредственное влияние и усиление кровоснабжения, насыщения данных областей мозга. Именно брюшное/диафрагмальное дыхание не приводит к излишней оксигенации, перенасыщению кислородом. Все это вместе активирует важнейшую нейрогуморальную регуляторную функцию организма, главный физиологический субстрат-активатор/деактиватор нашего иммунитета. Не всегда иммунитет действует во благо, наша иммунная система может нас даже убить. Именно нейрогуморальная регуляция может и должна сдерживать цитокиновый шторм, опасное, в том числе, ковидное осложнение, неконтролируемую, своеобразную цепную реакцию нашего иммунного ответа, когда он выходит из-под контроля и начинает убивать все. Это же касается и различных аллергических реакций. Если кто не знает, наш организм вырабатывает субстанции, которые могут вмиг превратить нас в желе, если окажутся не в том месте. Речь о соляной кислоте, желчи и еще более опасных ферментах поджелудочной железы. Вместе они переваривают даже металлы и пластик. Поэтому, когда я пришел на хирургию, первое слово, которое вбили мне в голову был Перитонит.
Иммунитет, настоящий иммунный ответ является главной преградой, в отличие от временной избирательной обманки под названием прививка. Я ни в коем случае не отговариваю от прививок, раз уж вляпались в дерь…, лучше сделать, сам я сделал. Но учитывая, что Covid-19 лишь первый, далеко не самый страшный, звоночек, лучше прислушаться к моим словам. Великие мужи от науки, со всевозможным нагромождением званий и регалий, если у них хватит терпения дочитать до конца, наверное ухмыльнутся и пожмут плечами. Да, это простое изложение сложного на относительно человеческий язык. Только от точности глубокомысленных формулировок и заумных статей научных мужей ничего не меняется, а становится только хуже. Поэтому я за то, чтобы вы, ваши дети, внуки обратили внимание на главное знание. Знание о человеческом организме, о нас самих. Для этого совсем не обязательно становиться врачом.
Что касается брюшного, диафрагмального дыхания, важно его делать правильно. Сложнее оно дается женщинам, вследствие физиологии они чаще путают порядок упражнения. На вдохе живот надувается, на выдохе сдувается. Своим пациенткам, чтобы отпечаталось в подсознании, я говорю. На вдохе зачала, на выдохе родила, не торопясь так 24 раза за 1 сеанс. Для начала больше не надо, закружится голова, можно упасть. 6-8 сеансов в день. Можно попробовать просто 24 глубоких легочных вдоха/выдоха, тогда вы почувствуете «звенение» в голове и во всем теле и эндорфиновый приход в минимальном виде. Но это не совсем то, чего надо добиться. Попробуйте освоить именно брюшное дыхание. Освоится это, дальше открывшиеся резервы подскажут. А что касается первого абзаца, поверьте, словосочетание-призыв Начать с себя, действительно важнейшее условие. Предложенное мной и есть то самое Начать с себя. Открывшиеся резервы все расставят по своим местам.