Сегодня многие люди не понимают, что делать, не могут прогнозировать, не знают будет ли их источник доходов актуальным, на что завтра кормить семью, что будет с бизнесом, какая обстановка будет в нашей стране. В итоге возникает чувство, что нет опоры, поскольку все наши результаты, успехи, любая деятельность обнулены или могут быть обнулены. И сейчас как никогда актуальна мысль, которую высказывают психологи: «обратите внимание на то, на что вы можете повлиять, что в зоне вашей ответственности». И в этой связи опору нужно искать не только в текущих результатах вашей деятельности, которых завтра может не быть, а в действиях, которые можно совершать, чтобы идти дальше, помочь себе в трудной ситуации. Такой опорой может стать список дел на день или «правило маленьких шагов». Да, в этом списке могут быть различные дела - любимые книги, спорт, прогулки, обучающие курсы. Туда можно внести некоторые ритуалы, которые поддерживают морально и дают продуктивность. В те дни, когда сложно со