Глубинная терапия предполагает постоянную совместную работу клиента и терапевта продолжительностью около 3 лет. В зависимости от запроса и истории клиента терапия может длиться как 1-3 года, так и 3-5 лет.
❓ Кто-то скажет: «Окей, я понимаю, быстрые результаты маловероятны, но 3 года - это же так долго!»
Верно, 3 года - это не один миг, но они все равно пройдут, и только вы выбираете, чем их заполнить.
Можно оставить все как есть, но травмы будут по-прежнему фонить и доставлять дискомфорт, привычное мышление будет по-прежнему водить по замкнутому кругу, неэффективные стратегии поведения будут все также отбирать ресурс и не решать проблемы.
3 года все равно пройдут, но через 3 года терапии есть шанс стать свободными от установок и программ, обрести контакт с собой, понять свои истинные желания и смыслы, жить более насыщенной и своей настоящей жизнью.
❓ Вы спросите «А прям обязательно в терапию, или можно самим справиться?»
Конечно, можно разбираться самостоятельно, но сколько времени и сил это займет? В метафоре это как блуждать одному по темному лесу, даже не всегда понимая «куда иду, что ищу», или идти через лес с опытным проводником.
И второй важный момент: то, что было нарушено в контакте, может быть восстановлено только в контакте.
Клиент и терапевт в процессе работы выстраивают глубокие доверительные взаимоотношения, где клиент может безопасно и экологично выразить свои чувства, и получить принятие и поддержку терапевта, а вместе с этим - новый жизненный опыт.
Попробуйте окинуть взглядом свою жизнь и добавить столько лет, сколько вы хотите прожить. Допустим, получилось 90 лет, а сейчас вам 32.
К 35 вы пройдете глубинную терапию, а значит перед вами будут лежать 55 лет жизни, свободных от детских травм и вредных сценариев. Или 55 лет с ними же.
Если вы готовы попробовать поработать над своим запросом с психотерапевтом, напишите нам https://t.me/beautiful_people_pro
Автор: Светлана Каськова.