Большинство людей воспринимают стресс как выматывающее напряжение и страдание, после которого нужно время, чтобы восстановиться. А можно ли из стрессовой ситуации выйти без потери энергии и настроения?
Можно! Более того, из таких ситуаций можно вынести много плюшек для себя. Как это сделать?
1) Как бы тяжело ни было, на несколько минут позвольте себе выйти из ситуации и посмотрите на нее со стороны.
Позиция наблюдателя со стороны позволяет увидеть больше деталей и закономерностей, а также беспристрастно посмотреть на себя и окружающих. Часто уже в этом пункте приходит много осознаний, и ситуация не выглядит уже такой проблемной, находится решение.
2) Сядьте в тихом месте, где вас никто не побеспокоит несколько минут, сделайте вдох-выдох, расслабьте зажимы в теле. Задайте себе вопрос: какие действия, мысли или состояния привели меня к этой ситуации?
Главное понять, что ситуация – это всего лишь обратная связь на ваши действия, мысли, состояния, а значит, в ваших силах менять эту обратную связь.
3) Определите, где в теле находится ваша тревога, как она выглядит – форма, размер, плотность, цвет…
Выделите или вытащите ее из себя в емкость любой формы. Представьте, как сжигаете эту энергию вместе с емкостью или трансформируете в любую нужную для вас энергию (любви, здоровья, изобилия…). Трансформированную энергию можно забрать обратно себе.
4) Вспомните ситуацию, когда вы чувствовали радость, вдохновение, интерес, спокойствие или другое приятное состояние. Хорошо прочувствуйте и зафиксируйте этот момент.
5) Сместите фокус внимания с себя на другое дело, сохраняя ресурсное состояние, которое вы получили в предыдущем шаге.
Проделав все эти шаги, вы получите осознания и трансформируете стресс в реализацию своих намерений и позитивное настроение.
Другие публикации канала:
Как понять, есть ли у вас кармическая связь с другим человеком или нет?
О нападениях с тонкого плана и любви к себе
О предназначении или для чего Души спускаются в воплощение на Землю?
Мой Телеграм канал