Начнём с того, что я всегда был достаточно
Деревянным, а все потому-что я просто ненавидел тянуться.
Для меня фраза приятная боль во время растяжки была чем-то очень странным и далеко за гранью понимания.
я ходил на стрейчинг и там мне тоже не нравилось, все как по мне было непоследовательно, это был как отдельный друг от друга набор упражнений без какой-либо последовательности
Вообщем мне просто было неинтересно и больно)
Где-то внутри я понимал, что как правило люди, которые преподают растяжку новичкам сами не были новичками в зрелом возрасте, это бывшие гимнасты или акробаты, которые сидят на шпагатах с младенчества.
А потом я пошёл на йогу, стал изучать множество информации в бесплатных и платных источниках и понял как это должно примерно выглядеть и какие принципы используются…
После чего сделал выводы:
подкорректировал своё видение и ещё раз изучил максимум что нашёл, прошёл несколько курсов и пришёл к тому-что
есть сейчас.
Дальше все адаптировал под себя, сделал удобную последовательность и получилось что-то на вроде флоу , которые легко и приятно делать
флоу - это последовательность действий (связки движений)
Растяжка которую я преподаю сейчас для меня это
набор опыта, который я сделал поэтапным, безопасным и эффективным и стал заниматься эти с удовольствием!
А когда начал преподавать то получил своих последователей, которым это тоже по душе и меня это очень сильно увлекло.
(подписывайтесь на канал буду рад вас видеть)
