По поводу критики. Здесь мне тоже нужно поменять подход. Во-первых, перестать подставляться под чужие оценки (что я делал всегда, сознательно или бессознательно). Оценивать людей самому – хотя бы внутренне. ЭТО ТО, ЧТО МНЕ СЕЙЧАС НУЖНО В МОЕЙ СИТУАЦИИ – для того, чтобы выйти из роли жертвы, потому что, продолжая оставаться в этой роли, я убиваю и себя, и всё вокруг себя. Молитва и покаяние не позволят мне превозноситься в данном случае.
Во-вторых, надо всегда смотреть на критику ЦЕЛОСТНО. То есть видеть и свои плюсы (даже если их не видит или не хочет видеть критикующий), видеть личность самого критикующего и его особенности (то есть, опять же, - оценивать, а не подставляться под оценку), видеть и то, над чем действительно стоит поработать.
В-третьих, как бы там ни было, надо помнить, что КРИТИКА НЕ ДОЛЖНА УНИЧТОЖАТЬ МЕНЯ, не должна выбивать меня из колеи, снижать работоспособность. Если я чувствую, что такое происходит, то нужно ситуацию переломить: вспомнить свои достоинства, вести ДНЕВНИК УСПЕХОВ, УДАЧ И ПОБЕД (это нужно вообще делать регулярно). Нужно отбросить привычку РАССТРАИВАТЬСЯ: расстроенный – что мёртвый, а мёртвый я никому не смогу помочь, ни себе, ни другим.
Ну, и, в-четвёртых, что бы там ни было, нужен не СИТУАТИВНЫЙ подход к делу, а ПРОЕКТНЫЙ, ЦЕЛЕВОЙ. То есть – я всегда должен помнить, что я делаю и зачем, всегда должен помнить про свои ГЛАВНЫЕ ЦЕЛИ И ЦЕННОСТИ, и тогда критика будет восприниматься легче.