Душ — идеальное место для размышлений о смысле жизни и Вселенной, не правда ли? Наверняка у многих бывало так: собираешься в ванную на пять минут, а выходишь оттуда только через полчаса — обдумав планы на месяц вперед. Думаете, это случайное совпадение? А вот и нет. Вода действительно улучшает мозговую деятельность человека, поэтому поток мыслей в душе бывает так трудно остановить.
Однако постоять под теплой водой двадцать-тридцать минут человек предпочитает не только ради брейншторма. Человек принимает душ, чтобы хоть на эти минуты отгородиться от мирской суеты, реальности. Теплая вода, словно останавливает часовой механизм, тем самым давая возможность провести ревизию прошлых поступков или спланировать будущие действия. При этом чем острее человек ощущает желание оторваться от реальности, тем больше времени он проводит в душе и выше температуру воды предпочитает.
Итак, мы выяснили, что принятие душа способствует укреплению ментального здоровья. А как он влияет на здоровье физическое? На этот счет у ученых есть некоторые соображения.
Доказано, что, тот же горячий душ помогает преодолеть стресс, расслабляет мышцы и способствует здоровому сну. А если вы заболели, то он поможет вам облегчить симптомы заболевания и скорее поправиться. Но любителям погорячее хотим напомнить: максимально допустимая температура воды для человеческого тела — 49 °С. Такая вода не травмирует. Если температура воды будет хотя бы на один градус выше, то человек получит ожог.
Летом — да и в любое другое время года — вместо горячего душа можно выбрать холодный. Многие воспринимают такие водные процедуры как пытку и считают, что они подходят только для “моржей”. Однако врачи уверют: практиковать обливание холодной водой может каждый. К тому же холодный душ имеет массу полезных свойств. Во-первых, он помогает быстрее взбодриться и укрепляет иммунитет. Во-вторых, с ним легко держать мышцы в тонусе и восстановить их после переутомления и большой физнагрузки. Наконец, такой душ укрепляет сердечно-сосудистую систему и даже способствует сжиганию калорий. При этом дерматологи доказали, что умывание холодной водой делает кожу лица упругой, а также сохраняет естественный жировой баланс.
Чтобы холодный душ оказывал положительное влияние на организм и не спровоцировал переохлаждение, врачи рекомендуют находиться под ним не более 30 секунд. Однако через несколько сеансов, когда организм привыкнет, можно увеличить время до 60 и даже 90 секунд.
Многие приверженцы здорового образа жизни все-таки предпочитают золотую середину — контрастный душ. Он положительно влияет на иммунную систему, внутренние органы да и на здоровье в целом. Чередование холодной и горячей воды — отличный способ улучшить кровообращение и терморегуляцию. Плюс, это хорошая тренировка для сосудов. Контрастный душ также ускоряет обмен веществ, а если вы расстроены или подавлены, то такая спа-процедура поможет вам справиться с тревогой и поднять настроение.
Настроить свой идеальный душ под любые предпочтения сегодня можно всего за пару секунд — вместе с GROHE SmartControl, благодаря которому любой спа-ритуал станет незабываемым и особенным.Как насчёт массажа с помощью интенсивных струй Jet? Мощный поток воды расслабит тело, снимет усталость и поможет настроиться на продуктивный день. А удобный регулятор интенсивности и температуры воды сделает процесс ещё более приятным.