В статье речь пойдёт об индивидуальном походном снаряжении, необходимом для вашего первого длительного горного похода в период лета и ранней осени.
Топ необходимых личных вещей:
1. Рюкзак
2. Спальник
3. Треккинговые ботинки
4. Запасная обувь
5. Коврик туристический
6. Флисовая кофта
7. Кружка, ложка, миска, нож
8. Бутылка для воды
9. Дождевик и чехол на рюкзак
10. Фонарик налобный
11. Шапка, кепка, баф
12. Очки солнцезащитные
13. Треккинговые палки
14. Куртка мембранная или любая другая куртка
15. Перчатки тёплые и рабочие
16. Носки треккинговые
17. Штаны треккинговые или спортивные из тонкого синтетического материала
18. Шорты
19. Синтетические футболки, но можно и хб
20. Обувь для рек (сандалии, кроксы, сапоги)
21. Термобельё
22. Тёплые носки для сна
23. Гермомешки
24. Крем от загара
25. Индивидуальные лекарства
26. Средства личной гигиены и полотенце из микрофибры
27. Сиденье из тур. пенки (подштучник)
28. Гамаши
29. Страховочное снаряжение*
Рюкзаки
Парни: объём 65-85 л, если несёте палатку — 80-90 л.
Девушки: 50-75 л. Если идёте с парой, то в сумме можете набрать 130 л (80+50)
Недорогой рюкзак сейчас 5000 — 12000 р.
Марки: Топовые фирмы — Deuter, Osprey, Tatonka, но цена будет более 20000 рублей, но качество на высоком уровне.
Есть более бюджетные варианты, которые тоже не подведут:
Outventure (Спортмастер), Forclaz (Декатлон), Фанспорт (Иркутск), Сплав, NovaTour, но нужно внимательно выбирать, читать отзывы, проверять швы.
Покупайте треккинговые рюкзаки:
— жёсткая спина с пластиковой или металлическими вставками
— поясной и грудной ремень для распределения веса
— лямки и стропы для стягивания и регулировки рюкзака
При выборе обязательно прочитайте отзывы.
Идеальный вариант — прийти в магазин и вместе с консультантом примерить несколько моделей и выбрать самую удобную, желательно прямо в магазине нагрузить рюкзак, настроить и походить с ним несколько минут.
Можете также рассмотреть покупку б/у рюкзаков, но тут лучше искать топовые фирмы, осенью большой выбор.
Имейте ввиду, что 80 литров у Deuter и 80 литров у Tatonka это совершенно разные объёмы, второй рюкзак будет значительно больше первого. У разных фирм разные способы измерения внутреннего объёма.
Спальные мешки
Обратите внимание на модели формы кокон. занимают меньше места чем спальник типа одеяло. Температурный режим на летний горный поход -15, -20 температура экстрима ( -3 , -8 комфорт), Ночью в горах бывает холодно, но это зависит от местности и месяца. Хороший пример недорогого спальника Tramp Fjord t-loft.
Цена 4000 — 9000 р, если выбираете синтетический наполнитель. Пуховый спальник будет стоить дороже. Если делаете выбор в пользу пуха, обратите внимания, силиконизированый ли пух, если нет, то спальник может сильно промокать и плохо сохнуть.
Треккинговые ботинки
Если сразу берёте нормальную обувь, то соблюдайте 3 требования:
- Мембрана Gore-tex
2. Кожа натуральная (чем меньше швов, тем лучше)
3. Подошва Vibram
Можно отступать от этих правил, возможны другие хорошие подошвы, некоторые модели Mammut применяют подошву Michelin, есть Salomon, которые делают неплохую подошву Contact grip. Но большинство моделей Salomon плохо подходят для грубого горного рельефа на длительных маршрутах. Обратите внимание на более жесткие модели, если этого требует маршрут.
Нужно понимать в какую местность вы идёте и на сколько жёсткая нужная обувь. Если купить тяжёлые треккинговые ботинки, то возможно в жару будет некомфортно, ноги будут уставать от веса и жёсткости.
Рекомендую брать высокие ботинки, чтобы снизить риск травмы голеностопа. При выборе размера на тонкий носок в ботинке должно остаться примерно 1 см свободного места, но ботинок не должен болтаться. Если пальцами упереться в носок расшнурованного ботинка, между пяткой и задней стенкой ботинка должен свободно войти указательный палец. Посмотрите видео о том, как выбрать треккинговую обувь.
Обратите внимание на марки: Meindl, Asolo, Lowa, Scarpa, Salomon, Dolomite, Zamberlan, HanWag, Mammut.
У меня на данный момент основные Lowa Tibet GTX, а для менее грубого рельефа Salomon X-Ultra 3 MID GTX
Хорошая обувь стоит сейчас стоит от 14000 р. если не по средствам, обратите внимание на перекупов и барахолки. Ниже кидаю 3 ссылки. 1- моя группа по перепродаже новой и б\у треккинговой обуви в Иркутске и РФ и ещё две ссылки с группами-барахолками.
https://vk.com/trekkingboots38
https://vk.com/place_for_tourist
Из магазинов обратите внимание на Кант и Спортмарафон. На Wildberries продаётся Salomon и Lomer (что-то среднее по качеству).
Есть, конечно, обувь бюджетной категории Outwenture, Columbia, Regatta, но я не особо её рекомендую. Защиты от воды нет, технологии слабые, изнашивается быстро, вероятно, будут доставлять дискомфорт.
Запасная обувь
Это могут быть лёгкие треккинговые ботинки или кроссовки, как с мембраной так и без. Если поход летний, то подойдут недорогие треккинговые кроссовки без мембраны, также можно использовать обувь для трейлрана. Главные критерии — плотная подошва, через которую не чувствуются мелкие камни, и жёсткий задник, фиксирующий голеностоп. Беговые кроссовки или кроссовки для зала не подойдут.
Можно купить недорогие кроссовки Outventure или что-нибудь в Декатлоне. Рекомендую обратить внимание на модель Scarpa mojito, на барахолках часто продаются в хорошем состоянии, стоят 5000-6000 р.
Коврик туристический
Самый распространённый и дешёвый вариант — ижевская пенка, обычные коврики, к которым мы привыкли. Обратите внимание на толщину таких ковриков. Бывают тонкие 8 мм, есть немного толще 10-12 мм. Это влияет не только на мягкость постели, но и на температуру. Основной холод идёт от земли. Если у вас нормальный спальник, но очень тонкий коврик, вы можете замёрзнуть. В тоже время при хорошем коврике требования к спальнику чуть ниже.
При выборе коврика обратите внимание на такой показатель как R-Value:
Кроме пенки также есть самонадувающиеся коврики и надувные. Цена на них гораздо выше (9000-20000 р). Можно купить недорогой, но он будет проигрывать в надёжности, будет продавливаться, когда ложитесь набок. Основная беда — коврик можно случайно проткнуть, но при аккуратном обращении прослужит много лет. Хорошие марки: Thermarest, Sea to Summit, klymit, в комплекте часто идёт ремнабор.
Иногда в пару к надувному или самонадувному коврику берут тонкую пенку 4 мм, чтобы уменьшить риск прокола на грубом рельефе.
Флисовая кофта
Флисовая кофта является классическим атрибутом туриста-тёплая, лёгкая, быстро сохнет, греет даже мокрая. Я покупаю простые типа Glissade или Outwenture. Живут долго, функции выполняют. У большинства производителей туристической одежды есть флиски, так что выбор за вами.
Я обычно беру одну флиску, но у меня в комплекте есть мембранная куртка, а весной и осенью ещё и лёгкая пуховка.
Кружка, ложка, миска, нож, бутылка для воды
Посуда либо пластик, либо метал. Не ломкие, не хрупкие. Если металл, то не тяжёлые. Лучше покупайте в туристическом магазине.
Нож обычный маленький складной, крупные охотничьи ножи смысла не имеют.
Бутылка для воды 0.5-1 л. Классические шейкеры из-за своей формы менее удобны, чем простая пластиковая бутылка для воды.
Дождевик и чехол на рюкзак
Дождевики бывают типа плащ / куртка и пончо. Преимущество пончо в том, что им можно накрыть себя и рюкзак, если размер рюкзака и пончо позволяют.
На дождевике рекомендую не экономить. 1000-2000 р. за качество — это нормально. Материал должен быть прочным, но не забывайте про вес, чем меньше, тем лучше. В запаску вы можете купить один дешёвый дождевик по 150-300 р. для себя или для забывчивого друга.
В Декатлоне есть нормальные дождевики до 2000 р.
Чехол на рюкзак рекомендую покупать даже если у вас пончо. Всё равно пригодится, например, если будете оставлять на ночь рюкзаки в тамбуре палатки или под навесом. Обратите внимание, что с некоторыми рюкзаками чехол идёт в комплекте, Deuter, например.
В Спортмастере и Декатлоне продаются недорогие чехлы.
Дождевик можно исключить, если у вас есть штаны и куртка с мембраной Gore-tex, но мембрана должна быть проверенной вами.
Фонарик налобный
Важна мощность, наличие нескольких режимов свечения и защита от дождя. В прошлом году меня сильно подвёл фонарик без защиты от дождя. Попали под сильный ливень и резко потемнело. Фонарик стал светить слабо, потом отключился.
Фонарик с влагозащитой можно купить в Декатлоне. стоит 600-700 р. Есть более серьёзные, но и более дорогие варианты. Мощность фонарика также важна, старайтесь брать не ниже 80 лм. 300 лм — вообще огонь.
Также всегда берите с собой 1-2 комплекта запасных батареек.
Шапка, кепка, баф
Кепка и тонкий баф — защита от солнца, шапка — защита от холода и сильного ветра. Также шапку можно надевать вечером, на стоянке либо спать в ней, если ночи холодные.
Очки солнцезащитные и крем от загара
Солнечный ожог кожи или ожог сетчатки глаза в походе может случится в любое время года, особенно ранней весной и летом.
Рекомендуется в пик солнечной активности с 11 до 16 часов надевать солнцезащитные очки и наносить крем от загара. При выборе крема от загара обратите внимание на уровень защиты. Хороший уровень — SPF 50, также в описании продукта должно быть указано, что крем защищает от UVA — это основная масса ультрафиолета, который наносит вред организму. Также крем должен защищать от UVB.
Солнечные очки рекомендую покупать в специализированном магазине. Советуют брать очки с линзами 3-4 категории, это наивысшие уровни защиты от прямых солнечных лучей и ультрафиолета. 3 категория обычно дешевле. Брать лучше не в оптике, а в спортивном магазине, в оптике намного дороже и оправы, обычно, не предназначены для высокой активности.
Треккинговые палки
Необходимо ориентироваться на ваш вес и стиль ходьбы (какую нагрузку вы переносите на палки), если ваш вес 40-70 кг и вы не слишком налегаете на палки, то можно выбрать недорогую и лёгкую телескопическую модель. Подойдёт и Outwenture.
В случае если ваш вес больше либо вы жёстко эксплуатируете палки, обратите внимание на более надёжные и дорогие модели. Чаще всего такие палки стоят более 2500 р, но есть и дешевле. Я для себя выбрал палки BTrace Meridian. У жены обычные красные Outwenture, уже более 3 лет в эксплуатации, всё работает, не погнулись и не сломались.
Не пренебрегайте покупкой треккинговых палок, при их правильном использовании вы переносите часть нагрузки с ног и спины. Частая ошибка новичка — недооценивать треккинговые палки. Подойдут также лыжные палки.
Куртка
Куртки в летнем походе могут быть разные: Ветровка, Soft shell, Пуховка, Иная куртка.
Куртка в первую очередь нужна для ветрозащиты и влагозащиты, но если она не мембранная, то влагозащиту будет выполнять дождевик.
Куртка должна быть лёгкой и компактной. У меня для летнего/весеннего похода две. Лёгкая ветровка с мембраной Gore-tex и синтетическая «пуховка». Эти две куртки в сумме весят 700 г.
Мембранная ветровка без тёплого подклада нужна для защиты от дождя и ветра, ну а пуховка от холода, рассчитана на температурный режим до -5, так что подойдёт для прохладного вечера, а в осенних / весенних походах будет одним из основных предметов одежды на маршруте.
Куртки на мембране Gore-tex достаточно дорогие, но есть и другие мембраны за эффективность которых я не ручаюсь. Можете обратить внимание на более простые варианты, которые в связке с дождевиком смогут выполнять свои функции не хуже. Вес должен быть минимальным, ткань непродуваемой, но не покупайте ткани по типу плёнки, в них душно.
Одним из главных плюсов Gore-tex является паропроницаемость — вам в ней не будет так душно, как в других менее дышащих мембранах (но душновато всё равно будет).
Перчатки
Имейте 2 комплекта. 1 — тёплые (не зимние) перчатки, желательно флисовые. Продаются в Спортмастере. 2 — простые тканевые рабочие перчатки из хозяйственного магазина. В летний сезон можно обойтись только рабочими, если у вас обычно не мёрзнут руки.
Треккинговые носки
Треккинговые носки сильно отличаются от обычных неспортивных носков. Во-первых, они синтетические, во-вторых, сконструированы так, чтобы во время движения происходила компрессия в области голеностопа и середины стопы. На носках и пятке более толстая ткань, чтобы избежать натирания. Хорошие треккинговые носки не сползают во время движения, берегут ноги от мозолей, быстро сохнут и долго изнашиваются.
На поход желательно иметь не менее 3 пар носков. Недорогие носки также можно найти в Декатлоне и на Wildberries. Обратите внимание на фирму Moretan — лучшее соотношение цены и качества.
Штаны и шорты
Лучший вариант — треккинговые штаны. Они также как и носки, синтетические и больше пригодны для похода. Такие штаны не доставляют дискомфорт во время движения, мало весят, быстро высыхают. Цены начинаются примерно от 3000 р.
Вместо треккинговых брюк вы можете использовать спортивные, в случае если они тонкие и состоят из синтетического материала.
Также в качестве штанов можно использовать леггинсы и тайтсы.
Шорты берите удобные, желательно лёгкие и синтетические. Летом они нужны как на маршруте так и на днёвке в лагере, когда тепло.
Футболки
Кто-то принципиально не носит синтетику, кто-то наоборот ценит её свойство, тут дело каждого, но есть объективные отличия материалов. Синтетические футболки в отличии от хлопковых не накапливают в себе влагу, а наоборот, отводят. Синтетика более эластичная и не натирает. Синтетика более прочная на разрыв и более лёгкая, чем хб. У меня в комплекте 2 рошгарда (компрессионные синтетические футболки) и одна простая синтетическая футболка. От хб футболок в походе решил отказаться, но бывает беру одну.
Если вы всё же не любите синтетику, не мучайте себя и носите хб. Привычное и мокрое лучше чем неудобное и сухое.
Обувь для рек
Не всегда реки получается перейти по камням, да и при переходе по островкам можно лишний раз промочить ботинки, поэтому вам необходима обувь для перехода рек, особенно, если впереди брод. Идти на голую ногу опасно, камни скользкие и острые.
Знаю 4 варианта обуви для перехода: сапоги, коралловые тапочки, сандалии, резиновые тапки (шлёпки).
Минус сапог в их размере и весе, иногда их высоты не хватает на переход реки, и когда они наполняются водой, идти становится ещё тяжелее, но если вода ниже их уровня, идти будет теплее, чем в трёх других вариантах.
Кораллки — неплохой вариант. Лёгкие, быстро сохнут, но у них тонкая чувствительная к камням подошва. Также минус, что их неудобно использовать в лагере на днёвке.
Резиновые тапки легко срываются течением, классическим кроксам и ремешок не помогает.
Сандалии по мне самый лучший вариант: жёсткая подошва, крепкая фиксация, можно использовать на днёвке. Если сандалии треккинговые, то можно использовать в жару на несложном маршруте вместо ботинок, лучше с треккинговым носком, хоть это и не модно.
Хорошие сандалии производят keen, с закрытым носом, но стоят дорого. Другие варианты есть в Декатлоне, есть у Salomon, но менее защищённые.
Термобельё
Для лета подойдёт лёгкое термобельё для активности (ultralite), оно не столько греет, сколько создаёт компрессию и отводит влагу. Можно также использовать вместо футболки, но многим оно не требуется. Исходите из опыта и личных предпочтений.
Для сна рекомендую брать тёплое, но не жаркое термобельё. К нему в комплект возьмите шерстяные носки, комфортные для вас.
Удобно спать, не загрязняется спальник и гораздо теплее. Лучше спать в расстёгнутом спальнике и термобелье, чем раздетым в закрытом спальнике, когда жарко. Комплект белья для сна не используйте на маршруте. Если день был мокрый и трудный, это будет вашим главным спасением после тяжёлого дня.
Гермомешки
Гермомешки предназначены для защиты инвентаря от влаги. В герму можно упаковать всю сухую одежду или убрать спальник в отдельную герму вместе с термобельём и носками для сна, в походе по Ергаки, где много медведей, мы переносили еду в гермах, чтобы меньше распространять запах продуктов.
Мешки бывают разных объёмов- 10, 20, 30 л. Кто-то покупает герму по объёму рюкзака и делает её как влагозащитный вкладыш для всего снаряжения, но мне такой вариант не подходит.
Также не забудьте про защиту от влаги денег и документов. Для этого продаются специальные пакеты и кейсы, но я пользуюсь плотными мешочками на зип локе.
Средства личной гигиены и лекарства
Зубная паста и щётка, мыло, индивидуальные средства ухода (без фанатизма, только необходимое), маленький шампунь (из отеля или просто мини бутылёк), туалетная бумага, полотенце из микрофибры среднего размера, чтобы подходило для лица и тела.
Полотенце из микрофибры лучше впитывает, меньше занимает места и мало весит. Брать каждому тюбик зубной пасты и новый кусок мыла смысла нет, можно заранее скооперироваться.
В группе, скорее всего, будет 1-2 основных аптечки, так что у вас нет необходимости собирать полный набор необходимых лекарств, достаточно взять пластыри, пару бинтов и особенные препараты / предметы, которые нужны именно вам: индивидуальное лекарство от аллергии, повышенного давления, эластичный бинт или бандаж на колено, если высокий риск травмы. Возьмите штучных пластырей побольше.
Также не забудьте небольшой набор по ремонту снаряжения — нитки, иголка, секундный клей, пара сменных деталей для рюкзака (фастексы), свисток, также можно добавить одноразовое спасательное одеяло.
Гамаши
Основная задача гамаш — защита от снега, но в дождливую погоду они также помогут избежать заливания воды в ботинок, защитят от мокрой травы.
Если у вас нет такого предмета одежды, можно обойтись и без него, а если есть, то можно взять, много места не займёт. Ещё вместо классических больших гамаш можно купить маленькие тканевые, которые защищают голеностоп от влаги и снега, а ботинок от попадания мусора и влаги.
Страховочное снаряжение*
Рассматриваю это как дополнительный пункт, потому что не могу дать рекомендацию. Каждый маршрут индивидуален, где-то нужны верёвки и железо, где-то можно обойтись. В любом случае это скажет руководитель, но если маршрут горный, то каски и верёвку на 20-30 м лучше всегда иметь.
ВЫВОД
Весь перечисленный комплект обойдётся в крупную сумму, 50 000 — 90 000 р, в зависимости от стоимости покупаемого снаряжения.
Предполагается, что если человек идёт в поход 1 категории сложности, у него уже есть многое из этого списка, так как до этого он не раз бывал в походах выходного дня, ночевал в палатке. В таком случае покупки могут быть не такими масштабными, а если идёт в поход 2 или 3 категории сложности, то ему и без моей статьи понятно, какое снаряжение необходимо.
Вы можете также забить на приобретение многих необходимых вещей, сказав себе — «И так сойдёт», но если вы не беспокоитесь о своём душевном и физическом состоянии, то о вас придётся беспокоиться остальным членам группы, особенно руководителю.
Также читайте мои статьи: