Интересный момент, о котором нам не говорят - это то, что ухаживать за кожей лица надо не когда появляются морщины, а задолго до этого.
У многих это +- в 20 лет.
Хотя лично у меня морщины на лбу появились в 15, прям глубокие и ярко видимые, так что складывалось ощущение, что я старше своих лет.
В статье я делюсь СВОИМ опытом, у каждого он свой, и вы можете пробовать и смотреть, что подходит именно вам.
1. Умывание специальными средствами, подобранными под ВАШ тип кожи.
Тут не прокатит умываться мылом - вы себе просто высушите и испортите кожу (да, я так делала для эксперимента).
Мягкие умывалки помогут очистить вашу кожу от любых загрязнений. Даже если вы сидите дома - всё равно на кожу оседает пыль и прочие гадости. Так что не жалейте воду и средства, чтобы быть чистыми!
2. Самомассаж лица
Здесь важно учитывать, что массировать надо ТОЛЬКО увлажненное лицо! Не сухое растягивать в разные стороны, а предварительно намазать гелем/кремом и так далее, чтобы лицо было жирненьким. Тогда уже несколько минут растираете лицо по массажным линиям до легкого покраснения, а затем смываете с лица лишний крем, чтобы дать коже дышать.
По времени самомассаж может занимать несколько минут хотя бы.
Это не так сложно. А поможет дольше оставлять себе молодость, убрать мелкие мимические морщинки, сохранить овал лица.
А еще лучше - ходить хотя бы раз в месяц на массаж к профи) Да, это деньги, но если хотите выглядеть лучше, то не жалейте на себя. Это поможет так же сэкономить деньги на операции или филлерах.
3. Маски для лица
Как ни крути, но возраст не молодит никого. И не пренебрегайте масками, даже если вы считаете это бесполезной тратой денег.
Увлажнение и питание никогда не было лишним.
Можно пользоваться, конечно, бабушкиными методами, но магазинные маски помогут сэкономить время)
Для себя я открыла отбеливающие маски, которые помогают сделать кожу более свежей и красивой)
Во всяком случае, мне никто не даёт мой возраст, потому что кожа реально более подтянутая, чем у большинства сверстниц.
4. Правильное питание
Наш организм - это единое целое, то есть ухаживая за лицом, но питаясь как-попало, вы никогда не достигните молодой и красивой кожи.
Надо не забывать о том, что так называемый "второй мозг" находится в кишечнике, то есть в хранилище съеденного.
Чтобы помочь микрофлоре, кушайте витамины - овощи и фрукты, крупы, бобовые, в общем, питание должно быть разнообразным и легким, чтобы организм не зашлаковывался всяким г...
5. Вредным привычкам - НЕТ
К счастью, вам нужно ИСКЛЮЧИТЬ АЛКОГОЛЬ полностью из рациона, так как он усугубляет внешний вид, особенно, при длительном потреблении.
Вы и деньги сэкономите, и красоту поправите))
Алкоголь имеет очень неприятные последствия, главное - это разрушение нервной системы. Так как всё в нашем организме взаимосвязано, то состояние кожи так же будет меняться к лучшему при избавлении от алкогольных напитков)
От сиг тоже прийдется отказаться, как и от кальянчиков - ну вредит это. Даже раз в месяц. Если прям совсем редко - раз в полгода или год, может, и не повлияет особо, но регулярные "парения" делают кожу суше, помогая морщинам стать более выраженными. Зачем оно вам?
Так что, вредные привычки, чао!
6. Спорт
Повторяться про взаимосвязанность всего в теле не буду, вы это уже поняли, так что расскажу коротко про активное времяпровождения каждый день.
Банально приседания, отжимания, прыжки, тряска, танцы - это то, что разгоняет кровь по организму, позволяя наполниться клеточкам вашего лица, в том числе, питательными веществами.
Даже 5 минут утром, 5 минут днем и 10 минут вечером уже дадут положительный результат.
Лучше, конечно, час, но тут уже сами смотрите по времени.
Это и фигуру поправит, и лицо сделает сияющим и румяным)
Вот такие вот полезные советы. Как вам? Делаете?
Поддержать канал можно отправив любую сумму:
#молодость и красота #зож #уход за лицом #советы для красоты и здоровья #магия красоты #любовь к себе #домашний уход за лицом