Истинная природа Разума подобна безграничному небу 🌌
А наши мысли как облака плывут по небесам ☁
Эмоции - как вспышки молний ⚡️
И небо принимает их в равной степени, наблюдая, как они перемещаются по его небесному своду 🌠
Погода, которая определяется мыслями и эмоциями, меняется 💫
А небо остаётся тем же - ясным, светлым, открытым 🌅
Солнце продолжает светить на Землю независимо от смены погоды и времени года ☀
Чтобы не происходило сейчас, оставайтесь своим Сознанием подобно небу - светлым, ясным, открытым 😇
Светите своим внутренним солнцем в мир просто так, потому, что вы просто Есть Источник света, вы Есть воплощённая чистота Духа, которая является вашей истинной опорой и, освещая все вокруг, позволяет внести больше ясности в объективной реальности 🌞
Но если уже тревожные мысли одолели, вызывая негативные эмоции и усиливая стресс, то с ними можно справиться и обрести спокойствие в настоящем!
Признайте все эти мысли и разрешите им быть такими какие они есть. Пусть тучками по небу проплывают..
Наблюдайте какие эмоции в вашем теле создают эти мысли. Вы их не оцениваете, а кайфуете от созерцания движения энергии этих мыслей, позволяя им самим раствориться и стать чистой энергией. Можете даже включить детский интерес и восторг от наблюдения игры энергий, которые создают эмоции.
Переключите внимание на прекрасный пейзаж, на природное явление и улыбнитесь 🏞 Почувствуйте внутреннюю улыбку, которая отражается каждым органом и излучает волны в мир. Закройте глаза и сделайте десять глубоких тёплых Вдохов. Выдыхая, начните Благодарить всё, что хочется благодарить. Особенно себя, мир, жизнь, руководство жизни, судьбу и всех учителей в школе мудрости Жизни 🙏
Послушайте приятную музыку 🎼 с закрытыми глазами и вспомните приятные моменты, когда вы чувствовали себя хорошо, радостно. Позвольте себе себя вернуть в это состояние и кайфануть.
Прогуляйтесь без всякой конкретной цели, созерцая мир вокруг. Дышите свободой, благодарностью к жизни..
Переключите внимание на своё тело. Сконцентрируйтесь на ощущениях в плечах и спине и пожелайте расслабить, направляя на место напряжения внимание и дыхание. Почувствуйте, что ваше тело желает в этот момент сделать и позвольте телу двигаться. Возможно, захочется простучать тело или сделать тряску, стряхивая всё напряжение, или просто танцевать.
Позвольте себе быть Свободными и осознанными, лёгкими и творящими!
Нам всем сейчас необходима Храбрость для того, чтобы удержать внутреннее состояние баланса и гармонии
Знаете ли о том, что мы постоянно сливаем свою энергию?
Синдром отложенной жизни!
Материализация желаний
#практика медитации #медитации #гармония #стресс #тревожность