Для начала давайте разберемся, что такое страх и зачем он нужен. Страх – это очень полезное рациональное чувство, которое необходимо нам для прогнозирования опасности, с целью её предотвращения. Мы с ним рождаемся и без него мы не протянем в этом мире долго (если человек ничего не боится – он не сумеет спрогнозировать и предотвратить опасность, а значит, не сумеет себя сохранить). Не путайте храбрость и бесстрашие. Если человек ничего не боится – он либо глуп, либо болен. Храбрость – это когда ты поступаешь вопреки страху, который испытываешь. В дальнейшем мы разберём ситуацию, когда страх перестаёт быть рациональным, обоснованным и полезным.
Давайте согласимся, что такое масштабное событие, как войну, мы предотвратить не в состоянии. Будет она или нет – от нас, обычных смертных, не зависит. Война – событие слишком глобальное и, как бы нам ни хотелось обратного, в нашем обществе неизбежное. Максимум, что можно, это оттянуть это событие по времени, но его не избежать. Тогда почему же многие люди её боятся?
На самом деле, большинство людей, которые думают, что боятся войны, испытывают не страх, а тревогу. В чём разница между чувством страха и чувством тревоги? По сути это одно и тоже, просто страх определён (то есть ты точно знаешь, чего боишься), а тревога – это безадресный страх (то есть чувство страха есть, а чего конкретно ты боишься – не знаешь). Чувство тревоги, хоть и слабее, гораздо более выматывающее, так как может длиться годами. Страх же так долго длиться не может, ведь он необходим нам для немедленного разрешения опасной ситуации. Испытал страх – разрешил ситуацию – страх ушёл. С тревогой так не получится, потому что мы не знаем, чего именно мы боимся.
Для примера: человек идёт по тёмному переулку. Если на него из кустов что-нибудь выскочит – он испытает страх. И в зависимости от того, насколько это опасно, будет зависеть его реакция на возникшую ситуацию. Если же он идёт по переулку и на него ничего не выпрыгивает – у него может начаться тревога, так как мозг начинает перебирать все возможные опасности: попытаются ограбить, накинется бездомный зверь, да просто во мраке не увидит препятствие и споткнувшись, сломает себе что-нибудь. Поэтому включается механизм защиты, человек напрягается от осторожности и напряжение не проходит, пока он не выйдет на хорошо освещённый участок.
Как уже было сказано, страх войны – это редкость. Обычно мы испытываем тревогу, точно не понимая, чего именно мы опасаемся. Кто-то, возможно, боится потерять близких, кто-то лишиться комфортной жизни, а кто-то в целом боится любых перемен. Поэтому, для того, чтобы справиться со своей тревогой относительно войны (да и любой другой), для начала необходимо превратить её из тревоги в страх, то есть понять, чего именно ты опасаешься. И только после этого мы сумеем разрешить страх или по крайней мере будем готовы, на случай если столкнёмся с ним.
Теперь давайте разберём случаи, когда это действительно страх и страх непосредственно войны. Для этого необходимо вернуться к началу статьи. Страх нам необходим, это нужное чувство. И возникает оно только тогда, когда ты можешь как-то повлиять на ситуацию или думаешь, что можешь повлиять. Вот тут-то и кроется главная загвоздка. Самое страшное для большинства людей – это «ПРИНЯТИЕ СОБСТВЕННОГО БЕССИЛИЯ». Мы настолько боимся даже подумать об этом, что готовы на что угодно. Отвлечённый пример:
Все вы слышали о синдроме выжившего. Когда, например, человек ведёт машину, попадает в аварию, все пассажиры умирают, а он остаётся жив. Такой человек, зачастую, испытывает неконтролируемое чувство вины. Спрашивается: почему? Ведь это не просто чувство ответственности, а именно чувство вины. Если такого человека спросить: «Знай ты заранее, что попадешь в аварию, ты бы сел за руль?» И любой ответит: «Конечно нет!» Тогда в чём получается его вина? В том, что он не предсказал будущее, то есть он не всесилен? По сути так и есть. Человеку настолько сложно принять, что он не контролирует, не то чтобы чужую, но даже и свою жизнь, что предпочитает, как альтернативу, испытывать самое болезненное чувство – вину.
Получается одно из двух: либо мы боимся не самой войны, а чего-то с ней связанного, либо мы просто боимся признаться себе в том, что мы не так влиятельны, как хотелось бы. В первом случае просто необходимо определить для себя реальную угрозу. Во втором же случае всё гораздо сложнее. Потому что, помимо страха, здесь в борьбу вступают такие понятия как самолюбие (гордыня, чувство собственной значимости и т.д.) и советское (и постсовесткое) воспитание, когда нам говорили, что «Всё в твоих руках» и «Всё зависит только от тебя».
Я не спорю с последними утверждениями, просто их зачастую понимают неправильно, отчего и возникают подобные негативные последствия. Данная фраза говорит о том, что у каждого человека есть выбор (правда зачастую этот выбор из достаточно ограниченного колличества вариантов). В нашей стране очень популярна роль жертвы, с помощью которой живётся хоть и проще (не нужно самому принимать решения, всё делают за тебя), но при этом ты живёшь не своей жизнью, а лишь играешь в массовке чужих судеб. Фраза: «Всё в твоих руках» означает, что если ты хочешь – ты можешь построить свою жизнь так, как тебе того хочется, а не как принято, однако, для этого нужно потрудиться. Но эту аксиому нам говорили в детстве, а незрелый мозг воспринимает её как аргумент в пользу человеческого всесилия.
По итогу хочу сказать: жизнь становится гораздо лучше и интереснее, когда мы берём на себя ответственность за то, что в наших силах. А в наших силах лишь делать наилучший выбор, исходя из той ситуации, в которой мы оказались и тех вариантов, которые у нас имеются. Но если чрезмерно переборщить с подобным навыком и начать взваливать на себя всю свою судьбу целиком, да вдобавок ещё и судьбы других людей, это приведёт к таким последствиям, как нерациональные страхи, которые тянут из нас силы, не давая ничего взамен.
#екатеринбург #маргаритаZ #психология #статья #мир #страх #ответственность