Работа прибавляется, домашние дела копятся, стресс, недосып - и вот выросла гора Эверест, которую вы не знаете, как покорить. Знакомая ситуация? Представьте себе, что эксперты в области продуктивности сами с этим сталкиваются. И на этот случай у них есть эффективные советы:
✔Выпишите приоритеты
Распыляться бесполезно, пока вы четко не осознаете, какая задача не терпит откладывания. Возьмите ручку, листок, посидите 5 минут и оцените фронт работ, формирую список по убыванию.
✔Просите о помощи
Это не значит полностью"свалить" на коллегу свою работу. Если вы трудитесь на одном проекте, и у вас временный завал - попросите помочь - это нормально!
✔Не берите лишнего
Этот пункт связан с приоритетными направлениями в работе: составив список задач, вы четко на них настраиваетесь - не берите еще. Умейте объяснить начальнику, что лучше вы сделаете мало, но качественно, чем много и с ошибками.
✔Ограничьте отвлекающие факторы
Это значит ограничить телевизор, меньше заходить в соцсети и пожертвовать общением с друзьями. Во время обеденного перерыва отдохните, пройдитесь, старайтесь не получать дополнительную информацию.
✔Успокойтесь
Для настоящей продуктивности нужно уметь обозначать приоритеты, управлять временем и задачами. В перерывах между задачами важно глубоко дышать и настраиваться на позитивное мышление, иначе вас ждет новый поток стресса. И да - не бойтесь отодвигать сроки, ваши коллеги поймут вас. Главное, не злоупотреблять их пониманием и добротой😊
#продуктивность
