Вы не задавались вопросом, почему некоторые в свои 50 лет выглядит на 35 и не болеют вовсе?И вы наверное постоянно скидывали на генетику и прочие факты, но дело совсем в другом. Я знаю в чем дело и расскажу вам!
Но перед этим прошу подписаться на канал, это мне очень поможет! И так, если максимально упростить, то молодость зависит от иммунитета и состояния сосудов человека, если у человека сильный иммунитет и хорошие сосуды, он и выглядит моложе, логика довольно проста. Но что же позволит одновременно улучшать иммунитет и состояние сосудов? Ответ прост - холодная вода! Что делать: И помните, ваше здоровье в ваших руках
Вы не задавались вопросом, почему некоторые в свои 50 лет выглядит на 35 и не болеют вовсе?И вы наверное постоянно скидывали на генетику и прочие факты, но дело совсем в другом. Я знаю в чем дело и расскажу вам!
Но перед этим прошу подписаться на канал, это мне очень поможет!
И так, если максимально упростить, то молодость зависит от иммунитета и состояния сосудов человека, если у человека сильный иммунитет и хорошие сосуды, он и выглядит моложе, логика довольно проста. Но что же позволит одновременно улучшать иммунитет и состояние сосудов? Ответ прост - холодная вода!
Что делать:
- Все постепенно.
Не нужно сразу идти и обливаться холодной водой с головы до ног, с непривычки вы сделаете только хуже и возможно даже заболеете, помните это. - Начинаем с ног. Налейте в ведро прохладной воды, так чтобы она почти доставала до колена, подержите там ногу 5-10 секунд, после оботрите насухо полотенцем и проделывайте тоже самое с 2 ногой, если нет ведра, просто можете делать тоже самое под душем или краном. Делайте так минимум 3 раза в день.
- Начните снижать градус воды,в которой обычно купаетесь, только постепенно. Желательно купаться на постоянной основе при температуре от 30-36°C.
- Можете сходить баню, после хорошей парилки облиться прохладной водой.
- После того, как вы начали привыкать к прохладной воде, можете понемногу начать обливаться холодной водой, и после обтирайтесь полотенцем на сухо первые 2-3 недели, дальше по возможности дайте телу высохнуть самому.
И помните, ваше здоровье в ваших руках