Чем более авторитетное, известное имя стоит за тренировочной программой, тем больше людей захочет к этому тренингу приобщиться.
Распределение испытуемых происходит согласно правилам маркетинга, но не организации научного эксперимента. Оно и понятно, никто не собирался проводить эксперимент, все собирались предлагать свои услуги.
Построить сравнительный эксперимент по эффективности тренировочных программ относительно несложно - наметить критерии оценки, набрать людей, проследить за качеством выполнения. То есть, именно в теории исследовать, Mayhem, PRVN, HWPO или чье еще тренерское решение наиболее эффективно, несложно.
Крамольное откровение в том, что никому это не нужно. Предположим, мы достоверно узнали - Фронинг лучший тренер. У него растут люди через одного, у Фрейзера только потерявшие контакт с реальностью КФ фанатики, Шейн Орр после Туми все еще палит холостыми.
Все побегут к Ричу? Увольте. Опираясь только на симпатию, сторонники разных лагерей последовательно, вслух или молча, оправдают свой выбор. К Фро не пойду, он какой-то слишком выбритый и лицемерный. Фрейзер говнист и несмешно шутит. Шейн выглядит настоящим тренером! Со старта роли тренера, занят учениками, а не своей формой, воспитал пятикратную чемпионку... Да, к нему!
Теперь Шейн Орр - выбор для каждого? Ну да, конечно. На один шедевр в виде Туми приходится раздолбанный локоть Брук Веллс и куча непонятных аутсайдеров, что вечно мелькают на ютуб канале, ковыряются на Геймсах в лучшем случае на вторых ролях. Подтанцовка австралийской королевы. Про Фронинга уже говорили, так что наш выбор - Мэтт! По сути, он сам себя сделал. Годик с Бержероном, позаимствовал какие-то решения, а потом - свободное плавание и командный тренинг с Туми. Вот кто селф мейд, вот кто понимает изнутри нюансы спортивного мастерства! Да и честный лозунг HWPO так подкупает, так подкупает.
Но лучший выбор, все-таки, Рич "Galatians 6:14" Фронинг. Он и сам был чемпионом многократным, и команду приводил к чемпионству сколько лет подряд! А команду в соло не вытащишь, значит - реально понимает не только, как тренироваться, но и как тренировать других. Да и Хейли, вон, упорно сидит в топах. Ну да, все такая же слабая и все ниже места, но все еще топ! Рич родился на ферме, живет движением, Mayhem нам точно подходит.
Оправдать можно любой выбор, и здесь не нужны факты. Чистый субъективизм. Более того, единицы хладнокровно анализируют свои успехи и взвешивают выгоды от работы с тем или иным тренером. Поэтому сухие факты прогресса в цифрах не так важны для широкой аудитории, как может казаться. Удовольствие от тренинга, симпатия представляющему программу лицу - ключевые факторы выбора.
Какая разница, что три недели подряд выдрачивать один и тот же комплекс - эффективный подход и полезный для тактического самоанализа? Если это скучно, выбор падет на другую программу. Хочется более аргументированной, академично поданной схемы тренинга - человек будет искать. Кто идет за драйвом, фаршем из метконов и онлайн конкуренцией с подобными себе, пойдет к тренеру-спортсмену.
У кого больше отзывов о результатах? Увольте. Отзывы - это маркетинговый прием. Способ дожать заинтересованного, но сомневающегося человека - давай, не прогадаешь, вливайся!
Прогрессировать можно по любой мало-мальски адекватной программе. Нахвататься травм можно по ней же. В Кроссфите на раз-два! Любое увеличение объема нагрузок, помноженное на некачественное исполнение движения приводит к износу тканей отдельного сустава. Балансируй по плоскостям, не балансируй - если швунг говно, ты раздолбаешь плечи. Если ты выходишь на перекладине, закидывая одно плечо, регулярно - готовься плечо лечить. Садишься в колени? Медболы, прыжки и рывки в сед их похоронят, какими резиновыми не были бы сухожилия. Кроссфит предельно инклюзивный спорт в плане травм - каждый что-то для себя найдет.
Так что выбирать, к какому тренеру или программе податься? Да хуй его знает. Выбирайте по вкусу. Щепетильный к деталям, усидчивый и старательный барабанщик сыграет прилично даже на перевернутых ведрах, по самоучителю и ютуб роликам. Раздолбай с деньгами на крутую марку и няньку преподавателя даже палочки держать не научится.
Все в ваших руках.
