Попали в ловушку и даже не заметили!
Мы то и дело попадаемся в ментальные, вербальные ловушки. Причём, для этого нам даже не нужен никто другой. Сами себя подловим и запрём. Зачем? Ну вот такие мы. Манипулируемые и манипулирующие. Всему можем найти объяснение, из всего извлечь умозаключение. Кстати, заметьте, как ловко я сама себя и вас заодно увела в ловушку обобщения ("мы", "все")😅
Нашла огромное количество "ловушек", вот лишь часть из них:
🤷♀️Ловушка сверхобобщения. «Все мужики (женщины) только об одном и думают».
🤪Ловушка «склейки» характеристик. «Опоздала на работу, значит, безответственная».
😇Ловушка персонализации. Доказано, что когда мы объясняем свои поступки, особенно проступки, то всегда наготове много внешних причин. А вот объясняя чужие поступки, мы больше опираемся на личностные характеристики людей.
Ловушка восприятия себя в качестве объекта влияния стихий, знаков зодиака, движения планет, помыслов Божьих. Оказавшись в этой ловушке вы теряете возможность влиять на свою жизнь. Ведь если Уран в Водолее, то как тут не опоздать на работу?
🦄 Ловушка «очеловечивания». В этом случае мы приписываем вещам человеческие характеристики. В итоге, машина думает, дождь хочет намочить, компьютер не слушает. В ответ на нежелание компьютера работать у нас просыпается желание его наказать.
⏳Ловушка увековечивания. Преходящие, временные явления воспринимаются как очень долгие, почти вечные: «Это никогда не закончится».
🪠Ловушка «поиск виноватого». Это ловушка, в которую часто попадают люди с низкой самооценкой. Они становятся «виноватыми», иногда и в самом деле чувствуя вину за то, чего не совершали: «Я во всем виноват, я должен был проверить этот кран».
🤢Ловушка патологизации. Попадая в нее, мы воспринимаем любые свои внутренние состояния как что-то болезненное, как патологию: «Кажется, это депрессия», — говорит человек, у которого с утра просто плохое настроение. Попадая в ловушку патологизации, мы не можем потом за ярлыком увидеть человека.
🤓Ловушка перфекционизма. В нее можно попасть, когда требуется самое лучшее, идеальное качество работы. «У нас — лучшие сотрудники. Они не ошибаются никогда». Создаются высочайшие стандарты, которых невозможно достичь, и потом от вас требуют их выполнения - заведомый проигрыш.
🖤🤍Ловушка черно-белого. «Все или ничего», «добро или зло», «черное или белое». «Ты или победил, или проиграл — третьего не дано».
😱Ловушка «ужас-ужас». Ее еще называют «катастрофизация». Незначительные события, пусть даже и выходящие за рамки обыденности, воспринимаются в черном свете, и предвидится самый катастрофический исход.
☝Ловушка «должен». Очень легко из любого любимого дела, интересной работы, радужной перспективы сделать что-то мрачное и неинтересное. Для этого достаточно «хочу», «могу» заменить на «должен», «обязан», «нужно».
👑Ловушка «исключительности». Еще ее называют «синдромом непризнанного принца». Суть ее проста — притязания на привилегии, которых не существует или которых реально не заслуживаешь. «Почему я должен стоять в очереди?»
Ловушка от «тыжпсихолога». Кто такие «тыжпсихологи»? Это люди, которые знают все обо всех, их скрытые желания и настоящие потребности.
🔪Ловушка «антиОккама». Философ Уильям Оккам сформулировал принцип объяснения, который еще называют «бритва Оккама», потому что позволяет отсекать лишние слова и мысли. Не стоит объяснять что-то с помощью сложных вещей, если это можно сделать просто.
🫀Ловушка субъективности. Убеждение в том, что именно ты являешься причиной эмоций и состояний других людей. В такую ловушку особенно легко поймать, если есть чувство вины: «У меня из-за вас сердце разболелось!».
Ловушка авторитета. В нее нас часто ловят, вещая истины или сообщая сенсационные открытия: «Профессор Су Вид доказал, что йогурты вредны». Если встречаете имя какого-то неизвестного профессора, всегда узнавайте, существует ли он? И то ли он имел в виду, когда что-то доказывал?
💑Ловушка экспансии. Неуместное и неоправданное расширение сферы действия предположений, законов, принципов. Используется часто, чтобы убедить себя или другого в чем-то: «Противоположности притягиваются» (об отношениях).
🤼♀️Ловушка конкуренции. Восприятие своей ценности только в сравнении с кем-то. В эту ловушку вас могут затянуть начальники, сравнивая вашу работу с работой сотрудников, родители и учителя в школе, сравнивая ваши успехи с успехами одноклассников.
🧚Ловушка «если возможно, значит, вероятно». Эта ловушка ограничивает наш жизненный мир и вселяет чувство тревоги и страха за будущее. Суть ее в том, что между «возможно» и «вероятно» ставится знак равенства.
Ловушка пословиц. Пословицы и поговорки очень метко и емко могут что-то охарактеризовать. Однако они могут и поймать нас в ловушку, потому что об одном и том же можно найти противоположные пословицы и использовать их по своему усмотрению.