Здоровье - тема, которая набирает актуальность с каждым годом. В свете событий, которые длятся в мире еще с 2019 года, началась настоящая оздоровительная революция. Мы стали серьезнее относиться к себе и своему состоянию.
Итак, какие же тренды здорового образа жизни популярны в этом году?
Важность иммунитета
Сегодня сложно переоценить роль иммунитета. Этот год, особенно периоды межсезонья принято включить в свой рацион:
- Фрукты.
- Овощи.
- Белки.
- Цельные зерна.
- Пребиотики.
- Питательные дрожжи.
- Обезжиренные молочные продукты.
Это поможет обеспечить организм важнейшими элементами, выстроит настоящий иммунный щит, и конечно, прекрасно скажется на здоровье кожи.
Минимум алкоголя
Безалкогольные напитки стали модной тенденцией еще несколько лет назад во всем мире. Вслед за алко-вечеринками, пришли более здоровые напитки. В нашей стране эта тема стала иметь весомую актуальность в прошлом году. Сегодня эта популярность только набирает обороты.
Использование гаджетов
С развитием технологий в нашу жизнь внедряется огромное количество гаджетов. Солидная часть из них помогает нам заботиться о себе и анализировать показатели своего организма. Это, например, приложения в смартфонах, фитнес браслеты или кольца - трекеры.
Эко - туризм
Туризм нынче находит неожиданно необычные локации для отдыха. Все больше СПА центров и отелей переходят в формат - ECO. Экологическая ответственность сегодня высока как никогда.
Огороды на окошках
Удивительный рост востребованности обнаружен в домашних рассадах. Все больше людей обустраивают мини - сады в своих квартирах, что не просто полезно, но и учень успокаивает. Вырастить собственную кинзу, кориандр, горох или салат - вкусно и интересно.
Качественная борьба со стрессом
Большое внимание сейчас уделяется стрессу и его влиянию на наше здоровье и психику. Появляется большое количество методик по борьбе с ним, а также по защите от негативных воздействий. Сохранение эмоциональной чистоты и гармонии - один из важных трендов этого года.
Детокс напитки
Напитки, нацеленные на очищение организма от токсинов и шлаков. Благодаря большому количеству рецептов, можно найти именно тот, что понравится конкретному человеку. Естественно, все в рамках разумного.
Берегите себя и будьте здоровы!