Последнее время я очень активно занимаюсь своим здоровьем.
И хочу немного оставить тут своих мыслей.
Итак,
когда мы обычно задумываемся о нашем теле? Обычно когда уже оно дает сбой, когда что-то болит или проявляется серьезная болезнь. Но это уже слишком поздно! 😫
Как говорится в одном известном высказывании: «если бы нам дали машину и сказали, что другой у тебя не будет 50 лет…» естественно, мы бы заботились о ней, молились бы на нее, пылинки сдували, но почему мы по-другому обращаемся с нашим телом? Ведь оно у нас одно единственное и дано нам на всю жизнь. 🚘
Заботится о теле очень важно и начинать это делать в 50 лет уже может быть поздно, но даже если вы не заботились о теле раньше, все равно необходимо начать это делать и прямо сегодня!
Я кстати тоже последнее время перестала обращать на себя внимание 🙄, игнорировала симптомы, думала само пройдет, и в итоге гормональные сбои, лишний вес, апатия, отсутствие энергии, повышенное давление и нарушения опорно-двигательного аппарата стали моими спутниками.
При этом я понимала, что нужно что-то делать, но ничего не делала, или делала, но недостаточно, то времени нет, то сил, то работа срочная, а еще дом, дети, заботы, когда уж тут думать о себе.
Знакомая ситуация? 🙄
Без здорового функционирующего тела мы мало что сможем сделать в этой жизни и получать удовольствие от нее тоже!
И всё (уже всё), наступила предельная точка. Что делать?
Начинаем в первую очередь работать с головой. Важно ОСОЗНАТЬ, что по-другому просто нельзя, НЕЛЬЗЯ больше игнорировать свое тело!
С возрастом усилия и забота о своем теле должны возрастать, как и в случае со старым, хоть и хорошим автомобилем. Нельзя просто взять и ездить на сломанном автомобиле, игнорируя его поломки, но почему-то мы делаем это со своим телом.
ПРЕКРАЩАЕМ ЭТО!
Итак, даем себе обещание, что отныне мы будем заботиться о своем теле, мы будем искать возможности, делать все от нас зависящее для того, чтобы оно излучало здоровье и энергию!
Садимся и пишем план, что будем делать, реши, что это будет для тебя: ежедневная утренняя пробежка, зарядка, йога, медитация, правильное питание, чистая вода, здоровый сон, забота о ментальном здоровье…. Продолжи сам.
И прямо сегодня, ПРИСТУПАЕМ! И вы полюбите это! 🏃♀🏃♀🏃♀
#зож #здровье #тело #тренировки #motivation #правильноепитание #пп #медитация