Взрослый человек и подросток, в идеальном варианте должны получать витамины и минералы с продуктами питания, при недостатке витаминов и минералов могут возникать различные негативные ощущения, начиная от общей слабости и заканчивая проблемами с кожей, волосами и зубами. Естественно все это индивидуально и зависит от того, какой элемент в организме находиться на самом низком уровне.
При недостатке кальция могут ломаться ногти и портится зубы, а при отсутствии должного количества витамина А может пострадать зрение. В современной жизни, городской житель 80% времени находится в стрессе, повышенной нагрузке и постоянном недостатке полезных микроэлементов.
Идеально таскать с собой сумку овощей и фруктов, а в другой руке блендер, чтобы готовить себе неповторимые и полезные коктейли. Все понимаем, что это невозможно, на западе все стараются проводить профилактику своего здоровья, не доводить до того момента, когда уже врач - это последний шанс. Это связано с несколькими факторами: отсутствием социальной медицины, прием доктора довольно дорогой и фермерские продукты стоят приличных денег. Со временем родилась комплексная практика, в которую входят добавки, возможность употреблять в пищу свежие овощи и фрукты, спорт.
Комплексы витаминов занимают лидирующие позиции и являются неотъемлемой частью жизни многих людей