Кто парится в бане - не парится в жизни. Оно так и есть! Чудодейственное свойство бани очень эффективно сказывается на психике. Происходит самое настоящее очищение души и тела. А что еще нужно для здоровья?)
Почему на Руси предлагали сходить в баньку?
Секрет прост - снять напряжение. Как только мы входим в баню, наша нервная система начинает релаксировать - расслабляться. От человека отступают: стресс, тревоги, заботы, переживания... - все уходит с "повестки дня" и происходит постепенное погружение в хорошее настроение, все чаще на лице проявляется улыбка и вот она уже не сходит с лица. От негатива не осталось и следа.
Высшая нервная деятельность восстановлена, процессы внимания, мышления, памяти - включились. Укрепляется выносливость психики. Нормальная деятельность организма - запустилась.
Во время расслабления ослабевает мышечное напряжение, появляется легкость и улучшается общее самочувствие. А что еще нужно, чтобы быть в тонусе?)
В бане мыться - заново родиться
Банный веник - самый настоящий массажный инструмент, а кожа - наш самый большой орган тела. По всей поверхности расположена нервная ткань. Именно поэтому нам так нравятся поглаживания и касания и другие взаимодействия, например при спа-процедурах.
Массаж веником через поверхность кожи благотворно влияет на все системы организма, у нас их - 12 в оркестре тела, но дирижер всего организма - нервная система!
И вот теперь можно представить тот уровень пользы от банных процедур: реласкс, ароматерапия, спа - прекрасное воздействие на тело "три в одном", при этом весь процесс работает с самой главной системой, которая налаживает "контакт" с остальными органами и железами внутренней секреции.
Прислушайтесь к себе в этот момент! Вы ощутите свои эмоции и чувства, ощутите приятное состояние во всем теле. Именно поэтому говорят, что баня восстанавливает, оздоравливает, омолаживает.
Кто в бане парится - тот не старится
Я не могу похвастаться частым посещением именно бани, но сауны в спа-комплексах очень люблю!
Среди моих знакомых очень много друзей, которые специально заготавливают веники летом из разных пород деревьев для бани, крепко парятся при высоких температурах, после чего обливаются ледяной водой из колодца и прыгают в снег.
Это, в основном, приверженцы мнения, что именно такой способ сохраняет здоровье, молодость, красоту.
Бесспорно! После бани или процедур в спа-комплексе выходишь в состоянии некой обновленности, такие радикальные меры с обливанием и снегом - тоже стресс для организма. К этому нужно подходить с полным пониманием того, что с нами происходит в этот момент.
А происходит следующее.
Температура бани, в которой парится человек составляет 70-100 градусов, а снег, в который он прыгает - 15 (минус пятнадцать).
В состоянии стресса, приближенном к шоку он начинает резко перестраиваться, чтобы спасти себя.
- сначала лениво-расслабленному организму было важно не перегреваться, чтобы сохранить тепло
- активно запустилось сердце от встряски - ему необходимо защитить тело от холода
- раскрывшиеся поры немедленно стали сужаться
И все происходит в обратном порядке, если после этого снова вернуться в парную.
Какую пользу для неподготовленного человека может дать такая шокирующая перестройка?
Думаю, что именно поэтому многие в бане употребляют алкоголь, чтобы снизить вероятность наступления стресса. Потому как прием алкоголя в бане тоже не приветствуется в целях оздоровления. Это все-равно что выстирать белье и положить его в мусорный бак.
Начинать давать такие глобальные нагрузки организму в виде купания в снегу после бани лучше дозированной, тогда очередная баня с подобными процедурами будет восприниматься как новая тренировка.
Тогда да. Активно подключится сердечно-сосудистая система, улучшится работа кровеносной системы по выталкиванию токсинов, что повлияет на замедление процесса старения, разглаживание морщинок, повышение иммунитета. А нам женщинам дополнительным бонусом - сжигание подкожного жира.
И самая главная польза бани в том, чтобы провоцировалась выработка эндорфинов - гормонов радости! А это, как мы знаем - состояние счастья!
Если баня приносит удовольствие - дело сделано! Повысится настроение, влияющее на работоспособность, стресса и тревоги не будет - улучшится сон.
Поэтому, приучать себя к температурным перепадам лучше летом, чтобы зимой удовольствие от бани и пользу только увеличить!
Хочешь - парься, хочешь - нет
Стоит помнить, что все события нейтральны! Это мы их окрашиваем в тот или иной цвет, радости или грусти.
Мы способны сами выбирать реакцию организма на ситуацию, событие, делать или не делать из этого катастрофу.
Мы всегда знаем что нам делать и как нам жить, чтобы быть в гармонии с собой, несмотря на множество "указателей поворотов" окружающих нас. Не парьтесь по этому поводу!
Если замечаете, что начинаете запариваться по какому-то поводу - это означает, что требуется еще работа над собой, чтобы научиться принимать мысль, что все в нашей жизни происходит ради чего-то и не просто так!
Научитесь ходить на свидания с собой! И прекрасным местом для этого может быть баня или сауна. Поверьте, оно того стоит!
Вы научитесь слушать себя и получать истинное удовольствие, расслабляться и чувствовать себя полноценно, а значит счастье вам гарантированно!!
По поводу банных процедур обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если в теле имеются импланты.
Берегите себя и будьте счастливы!
До новых встреч на страницах блога! Подписаться на мой канал можно здесь.
