Когда мы выражаем соболезнования и слова поддержки, мы хотим показать свою боль и сожаление по поводу смерти человека. Но большинство из нас осознает, что фраз недостаточно.
Невозможно вложить в слова все чувства, которые мы испытываем. Важнее, быть рядом с тем, с кем мы разделяем горе.
Так или иначе традиции предписывают нам выражать соболезнования родственникам умершего даже в тех ситуациях, когда мы не были с ним знакомы лично. Что можно сказать в этом случае? Какую поддержку оказать тем, кто нам дорог? Именно об этом мы сегодня и поговорим.
Слова поддержки и соболезнования: особенности
Психологи напоминают, что смерть близкого шокирует родственников. Особенно если речь идет о гибели людей молодого возраста, детях.
Понять горе скорбящего невозможно. В этот момент ему кажется, что мир рухнул. Он тоже чувствует себя мертвым. Жизнь стала бессмысленна без самого дорогого человека.
В такие моменты нельзя говорить о том, например, что все мы смертны, или указывать на скоротечность времени. Не говорите о прекрасном будущем, повторном замужестве (женитьбе), материнстве. Не обесценивайте горе скорбящего.
Будьте рядом. Оказывайте не только словесную поддержку. Помогайте делом. Возьмите на себя часть расходов по организации похорон, поминок.
Вы можете создать страницу Памяти на сайте. Здесь будет храниться информация об умершем. Горюющий облегчит свои страдания, когда зайдет на ресурс. Светлые воспоминания позволяют справиться с горем.
Когда мы выражаем соболезнования и слова поддержки, мы должны понимать: только искренние фразы могут дойти до сердца горюющего. Не стоит искать пафосных слов. Будьте самим собой.
Что сказать скорбящему по поводу смерти близкого человека?
Если вы были лично знакомы с умершим, вы можете поддержать близкого человека беседой о покойном. Вспомните, какие поступки он совершал, как шутил, как проводил время.
Светлые воспоминания позволяют отвлечься от чувства горя. Скорбящий сможет улыбнуться, душа его будет радоваться тому, что он может с кем-то поговорить о своей боли.
Психологи говорят о том, что воспоминания облегчают страдания близких. боль утихает. Чтобы помочь горюющему забыться, можно предложить ему создать страницу Памяти о предке (ребенке, любимом).
Здесь вы разместите информацию о покойном, его фотографии, видео и аудио ролики. Память о нем будет жить вечно. В народе говорят: человек жив, пока о нем помнят. Страница Памяти не позволит забыть о покойном.
Бессмысленные и стандартные фразы не облегчают боль. Воздержитесь от таких слова, как:
· «Крепись!»;
· «Всё наладится!»;
· «Все мы смертны»;
· «Ему теперь там хорошо»;
· «Ты еще встретишь свое счастье!».
Подобные фразы обесценивают чувства скорбящего. Они формальны, не несут смысла.
Если мы выражаем слова соболезнования и поддержки, то должны действовать искренне, от всего сердца. Иногда объятия говорят больше слов. Побудьте с горюющим человеком рядом.
Если вы сами бывали в подобной ситуации и переживали смерть близкого, вспомните, что именно помогло вам в горький момент. Поделитесь опытом. Возможно, скорбящему будет полезна прогулка или смена обстановки.
Психологи уверены: слова поддержки могут быть выражены просто. Достаточно обыкновенной фразы: «Я рядом. Какая помощь нужна?».
Если вы не знали покойного, можно сказать: «Сожалею», «Разделяю твое горе», «Соболезную».
Хорошо, если вы сможете выразить соболезнования лично. Ограничиваться сообщениями в такие моменты не рекомендовано. Если вы не можете присутствовать на похоронах, позвоните и навестите скорбящего при первой возможности.
Когда кто-то уходит из жизни, а мы не можем ему помочь, близкие умирающего чувствуют и осознают свою беспомощность. Тут трудно найти правильные слова. Особенно, если умирает ребенок, родитель, любимый человек. Будьте рядом. Это лучше всяких слов.
Рекомендации психологов
Если скорбящий – эмоциональный человек, он может описывать свое горе словами. Будьте готовы слушать его. Некоторые люди именно так переживают страдания.
Не рекомендовано утешать, перебивать скорбящего. Пусть он говорит. Вместе со словами уходит и его боль.
Помогайте горюющему по дому, возьмите на себя бытовые заботы. Будьте рядом.
Помните, алкоголь обостряет чувства и переживания. Не предлагайте скорбящему отвлечься при помощи спиртного.
Уберите квартиру, прогуляйтесь по городу или по лесу, приготовьте ужин. Дела отвлекают.
Вы можете обсудить дизайн страницы Памяти или решить вопрос о том, какие фотографии разместить на ресурсе. Горюющего охватят светлые воспоминания. Они облегчат его боль.
Поддерживайте человека. Не оставляйте его одного. Время лечит, но скорбящий пока не знает этого. Он должен в полной мере пережить утрату, выплакать слезы. Только так он сможет принять смерть близкого и продолжить жить. Ваша задача – находиться рядом и оказывать посильную поддержку.