А вы знаете, что строго-настрого запрещено во время беременности или не рекомендовано. А знаете ли по каким причинам?
Чтобы по незнанию можно нечаянно навредить себе и малышу – лучше ознакомиться с этими запретами. Тогда вы сможете избежать или хотя бы сократить эти риски!
Конечно же – беременность это не болезнь. Но наверняка вы согласитесь, что это весьма особенное состояние, при котором важно учитывать не только свои желания, но и оценивать влияние на малыша.
1. Строго запрещено подвергать опасности здоровье (своё и малыша) вредными привычками
Самое главное, что должна понимать будущая мама – теперь она несёт ответственность не только за себя, но и за ребёнка. Неправильный образ жизни – это не просто слова, это то, что напрямую влияет на развивающуюся в утробе жизнь.
Причём речь не только о курении, употреблении алкоголя или других одурманивающих веществ, но также и о не здоровом питании (чрезмерно больших порциях или наоборот урезании объёма еды или калорий, большой любви к жирной или жареной пище, безмерного поглощения сладостей или выпечки и т.д.).
И если женщина заранее не подготовилась и не бросила свои вредные привычки хотя бы за год до беременности – это уже создаёт определённые риски для вашего здоровья, а также внутриутробного и постнатального развития и здоровья малыша.
Конечно – бывает, что беременность становится сюрпризом для будущей мамочки. Но когда стало известно о скором появлении малютки – стоит пересмотреть свой образ жизни и ценности. Однако постарайтесь учесть, что слишком резкие изменения могут добавить стресса к сюрпризу, поэтому меняйте свои привычки постепенно, но не затягивайте, так как все ваши капризы влияют ан малыша.
2. Строго запрещён бесконтрольный приём лекарственных средств
На этот пункт важно обратить особенное внимание, так как в современном мире многие препараты легкодоступны, а к врачам ходить нет времени или лень. Но при беременности самолечение может серьёзно навредить состоянию плода.
Почему это так важно? Дело в том, что многие лекарства вообще запрещены при беременности, а большинство разрешённых препаратов имеют строгие ограничения по применению (например: в первом триместре их можно употреблять, а уже со второго или третьего – могут быть противопоказаны).
Также важно запомнить, что ни в коем случае нельзя терпеть болевые ощущения, даже если они кажутся вам терпимыми или не существенными. При чувствовании боли организм выделяет определённые вещества и гормоны стресса, которые через кровь попадают и в развивающийся внутри вас организм.
3. Не рекомендовано поднимать тяжести
Подъём тяжестей во время беременности также под запретом. Конечно же – в этом вопросе имеется в виду превышение допустимого веса. И на разных сроках он будет разным. Также важно учитывать физическую подготовку женщины.
Но также факт: то, что вам казалось не слишком тяжёлым до беременности – теперь может навредить малютке, стать причиной выкидыша или преждевременных родов, появления грыжи и варикозного расширения вен.
Постарайтесь избегать перенапряжения и чаще пользоваться помощью людей.
4. Не рекомендуется повышенная физическая активность
Тут важно сразу сказать – что физическая активность беременным нужна и важна. Но именно в этот период необходимо усиленной чувство меры, аккуратности, а также бережного отношения к себе.
Что это значит? Первое – необходимо полностью исключить повышенные весовые и двигательные нагрузки (упражнения с большой интенсивностью и занятия с весом). Второе – никаких контактных видов спорта (бокс, борьба и т.д.). Третье – никаких прыжков и резких движений.
Что можно? Беременным рекомендуется больше ходить, здорово заняться плаваньем, мягкой йогой, пилатесом, растяжками. В общем – можно всё, что не требует излишнего напряжения.
5. Лучше воздержаться от посещения парной в бане или сауне
Баня и сауна не под строгим запретом, так как многим они разрешены. Но если есть индивидуальные противопоказания от вашего врача – то вам необходимо полностью отказаться от посещения таких мест.
Основная причина – повышенная температура, а также очень влажный и плотный воздух в парной. Из-за этого может повысится давление, закружиться или заболеть голова, либо появиться другие симптомы.
Ну а если ваш доктор разрешил и вы готовы посетить парную с большой аккуратностью и внимательностью к своему организму – то лёгкого вам пара! Ну а после выхода обязательно восполните потерянную через поры организмом жидкость – пейте достаточное количество воды.
Это важно:
При появлении любых сомнений во вредности или полезности чего-то для вашего организма – обязательно обращайтесь к специалисту, который ведёт вашу беременность!
Более 10 лет мы в Boan Baby помогаем будущим мамам найти идеальную ДЕТСКУЮ КОЛЯСКУ. Ответьте на 6 простых вопросов, и получите персональную рекомендацию.
ОТВЕТИТЬ НА ВОПРОСЫ И ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИЮ
Ставьте лайки 👍
Пишите комментарии ✍
Подписывайтесь на наш канал ❤️
А мы добавим в ваши ленты много новой и интересной информации. 😊
Ещё интересные статьи по этой теме: