✍Вопрос от подписчицы: Как полюбить себя?
🔸️Ответ: На просторах интернета очень много советов, упражнений, которые помогают найти ответ на этот вопрос.
🔸️Почему же люди продолжают искать и, часто, не находят ответа? На самом деле невозможно просто почитать статью и полюбить себя.
🔸️Любовь к себе - это выбор, это стиль жизни, ежедневная практика и работа над собой.
👉Я выбрала 12 основных пунктов (смотрите в карусели), все их когда-то проходила я сама. Вы можете прорабатывать все постепенно, по одному пункту. Что-то самостоятельно, что-то со специалистом.
🔺️1. Необходимо взять на себя ответственность за всё, что происходит в вашей жизни. Осознать, что виноватых нет. Всё создаём мы сами, каждый шаг, каждое слово и мысль. Стать творцом своей жизни.
🔺️2. Заняться исцелением своих детских травм, простить обидчиков.
🔺️3. Завершить сепарацию (отделение) от родителей, разобраться с обидами на них.
🔺️4. Понять, наконец, как мало значит чужое мнение. Сформировать свое, учитывая все недостатки и достоинства, приняв всю себя, без остатка.
🔺️5. Составить собственный список достижений, не менее 100 пунктов. В дальнейшем не фокусироваться на неудачах, смотреть вперёд, научиться делать выводы из промахов и ошибок и использовать этот опыт в будущем.
🔺️6. Постоянно заниматься саморазвитием, реализовать себя для начала, в чем-то одном.
🔺️7. Достигать поставленные цели, начать с чего-то простого и легко выполнимого.
🔺️8. Перестать себя жалеть. Быть или не быть несчастным - это выбор каждого человека. Трезво оценивать свои способности, научиться их по максимуму использовать.
🔺️9. Принять своё тело полностью. Осознать, что другого не будет. Разобраться, что можно скорректировать. Научиться правильно одеваться, с учётом особенностей фигуры. При необходимости обратиться к специалистам в области стиля, красоты.
🔺️10. Перестать себя ругать. Совсем, навсегда! Научиться себя хвалить.
🔺️11. Наладить контакт со своим Внутренним Ребёнком, полюбить его, дать ему защиту и поддержку.
🔺️12. Разобраться во вторичных выгодах. Возможно вам удобно находиться в состоянии нелюбви к себе? На самом деле, это может служить оправданием бездействия.
🔸️Вы скажете, что всё это не просто сделать. Согласна, но все возможно, при условии очень сильного желания. Выбирать вам, с каким человеком вы проживете всю жизнь. С любимым всё-таки приятнее, правда?
👉Главное помнить, пока любовь не родится в вас самих, она не сможет никого согреть.
❤Я желаю вам удачи и терпения
С радостью отвечу на все ваши вопросы
Маргарита Кудрич, психолог.