Признавайтесь, хоть раз такое с вами было? А то и не раз) А то и часто)) Даже если вы очень спокойный и понимающий человек, дети способны вывести из себя даже такого на раз-два-три😂
Лично меня очень удручают ситуации, когда мои планы рушатся, я не могу работать или наоборот отдохнуть. Я работаю из дома и , если ребенок не в садике, например, то все мои дела летят к чертям. А если я до этого много работала и запланировала отдохнуть, то тогда становится еще грустнее, потому что ресурса на ребенка уже не остается.
Начинаешь закипать автоматически.
Но ребенок, конечно же, тут ни при чем, он не должен страдать.
Делитесь своими лайф хаками в коментариях
А я поделюсь своими👇
Итак, что делать...
...если вы злитесь из-за того, что приходится говорить одно и то же миллион раз ( мне приходится🤦♀️) или вас бесит, что дети не убирают игрушки, делают не то, что вам нужно ( бывает и такое, обычно всегда😂) или что-то еще выбивает вас из колеи.
🔷 Напомнить себе, что дети еще маленькие, чтобы оправдывать ваши ожидания. Да и вообще, ваши ожидания только ваши, а дети и все остальные не в курсе.
🔷 В своей голове переводить ситуации с раздражением, плачем, гневом, истериками, требованиями в "мама, помоги мне", "мама, ты меня любишь?", "Мама, обрати на меня внимание" и действовать соответственно.
🔷 Сказать себе, что вы взрослый человек. И если даже вы не можете иногда справиться со своими эмоциями, то почему вы ждете, что маленькие люди смогут совладать со своими. Правда же?
🔷Не подавлять свой гнев, потому что он все равно проявлется, дети это чувствуют. Вместо этого, попробовать изменить отношение к ситуации. Либо уйти отдышаться в другую комнату, покричать в подушку (если помогает), лучше проговорить свои чувства себе или кому-то, кто может разделить их с вами. Только не заедать)
🔷 Заняться собой. Уйти пить кофе, сделать уходовые процедуры, отдохнуть в другой комнате, попросить помочь с детьми и уйти гулять. Придумать свой способ набраться энергии. Вернуться попозже, чтобы быть менее раздражительной.
🔷 Если всё выше перечисленное не помогает, использовать экстремальный вариант. Подумать, вы готовы променять тишину и спокойствие на отсутствие в вашей жизни детей и их крика? Вряд ли)
Порефлексируйте, почему вы раздражаетесь в конкретной ситуации?
Это потому что вы очень устали? Из-за вашего эго, опыта или травмы?
Настолько ли всё это важно?
Читайте еще на канале:
#детская истерика #эмоции ребенка #как не сорваться #ребенок капризничает #ребенок орет