Что делать если вас или ваших детей гнобят, буллят или оскорбляют? Как на всё это реагировать? И как сделать так, чтобы тебя больше никто и никогда не оскорблял?
Содержание:
1.Что делать если тебя гнобят, буллят или оскорбляют? Как на всё это реагировать? И как сделать так, чтобы тебя не оскорбляли?
2.Кто встречается с буллингом?
3.Так что же такое буллинг?
4.Что нельзя делать взрослым при буллинге детей?
5.Что нужно делать взрослым при буллинге детей?
6.Что делать при буллинге более взрослым людям?
7.Так как же полюбить себя таким какой ты есть? И не обращать внимание на оскорбления?
8.А что с теми недостатками которых не видно?
9.Что же делать после принятия себя? (способы)
Кто встречается с буллингом?
Не важно сколько тебе лет: 8, 10, 15, 18, 25, 30 или больше. Все мы в абсолютно в любом возрасте встречаемся с оскорблениями и буллингом будь то в нашу сторону или в сторону наших знакомых.
Чаще всего подобное происходит из за каких либо отличий в нашей внешности, поведении или принципах. Сами оскорбления завязаны на том, чтобы выставить твои особенности чем-то не нормальным, не хорошим а то и вовсе ужасным.
Так что же такое буллинг?
Буллинг - это травля будь то оскорбления, ограничения вводимые самой группой людей (по типу малого общения в классе и издёвок) или ещё чем то, с этим можно и нужно справляться.
Самое страшное когда буллинг происходит в школе и в более раннее время. Дети в данном возрасте ещё только с зарождающимся мнением о себе и психикой, а потому они абсолютно не понимают как на всё это реагировать. Им в данные моменты нужна наша помощь, помощь взрослых.
Что нельзя делать взрослым при буллинге детей?
Не стоит это игнорировать или обращаться с этим спустя рукава. У ребёнка легчайше может остаться травма на остаток жизни, ведь на данный момент ребёнок очень уязвим и на нём остаётся след как на свежем бетоне и с возрастом этот отпечаток будет всё сложнее убрать.
Ни в коем случае не нужно лезть в это всё самим и угрожать детям рассказать их родителям, если даже это сработает, то на очень короткий срок. Так ещё и вашего ребёнка будут считать "Ябедой", как с давних пор принято в детском окружении.
Что нужно делать взрослым при буллинге детей?
Для начала нужно помочь ребёнку не только принять его особенность какой бы она не была, но и дать понять, что это абсолютно нормально. Сделать это очень просто!
Для начала начните придумывать шутки над собой мол (смотри какая у меня шишка на руке, она как огромная гора) или (смотри сколько у меня глаз вместе с очками целых четыре). Кстати очки так же болезненная тема для школьного возраста. Шутите и смейтесь сначала над собой, показывая что любая особенность это нормально тем самым мотивируя ребёнка искать свои особенности, над которыми можно посмеяться (в первую очередь ему конечно).
Не стоит спешить с этим. Не делайте из этого обязательную процедуру, сделайте это игрой перед выходом в школу и на работу около зеркала. Кривляйтесь, придумывайте новые и новые шутки над собой и помогайте ребёнку обретать уверенность в себе!
После того, как ребёнок освоит всё это, помогите ему адаптироваться к шуткам сверстников и помогите ему считать это игрой где нужно пошутить над собой как можно смешнее и ему это даже начнёт нравится.(помните основная задача избавить ребёнка от неуверенности в себе и сделать все шутки сверстников необидными и даже неоригинальными)
Главное что этот способ не только позволит вам избавить ребёнка от комплексов, а так же сблизится всей семьёй повысив доверие у своего чада.
Что делать при буллинге более взрослым людям?
Как бы кто не считал, но справится со своей неуверенностью и оскорблениями порой бывает сложно и в более зрелом возрасте. Предыдущий способ помогает, но есть более сложный и продвинутый способ как раз для более сформировавшейся психики.
"Никто не может унизить вас без вашего согласия"
© Рузвельт
И это действительно правда. Когда вы не поддаётесь провокациям (а оскорбления это именно провокации) и даже подыгрываете им, то вы тем самым повышаете свою самоуверенность в глазах обидчика.
Люди которые вас оскорбляют надеются вас расстроить и если это сделать не получается, то они перестают даже пытаться. Так как не получают от этого нечего кроме дозы самоуверенности с вашей стороны. А оскорбляющими чаще всего являются люди с недостатком самоуверенности, которые пополняют её за счёт оскорбления других.
Так как же полюбить себя таким какой ты есть? И не обращать внимание на оскорбления?
Для начала желательно полюбить себя, так как в большинстве своём люди оскорбляются из за неуверенности в самом себе и из за неприятия самого себя. И не надо это отрицать. В той или иной мере мы себе не нравимся и я тебе это докажу.
Просто встань перед зеркалом и осмотри себя полностью. С ног до головы. Взгляд по любому за что то зацепился. Будь то животик, чуть широкие бёдра, щёчки, шрам, ноги, руки, родимое пятно, глаза и всё что угодно. Что бы это ни было к этому нужно привыкнуть, принять себя и скорее всего в начале это будет не легко.
Каждый день около 10 минут нужно откладывать любые гаджеты и просто смотреться в зеркало. Разглядеть всё, что может так или иначе задеть вас или вам не нравится. Так же будет не лишним покривляться и посмеяться над собой именно своим настоящим смехом, каким бы странным по мнению окружающих он ни был. (на сколько бы это странно и просто не казалось - просто попробуйте)
После этого можно переходить к следующему пункту.
А что с теми недостатками которых не видно?
Далеко не только внешние особенности - будь то разрез глаз или что либо ещё подвергаются не нормализации и используются для издёвок. В том числе и такие аспекты как смех, голос и тому подобное.
Для того, чтобы избавится от смущения в этих зонах нужно как можно чаще делать то, что вас смущает. Если ваш смех - чаще смейтесь своим смехом и не пытайтесь его менять это ваша изюминка (часто у подростков смех ещё не сформирован и годам к 22 он сформировывается окончательно)
Если это ходьба или любые другие движения - продолжайте делать так, если так вам удобнее. Со временем если вы не изменитесь и продолжите делать то, что людям не нравится им придётся с этим смириться и они перестанут издеваться над вами по этому поводу.
Что же делать после принятия себя? (способы)
После того, как вы уже поняли, что не комплексуете по этому поводу у вас будет несколько вариантов:
1.Подыгрывать жертве, которая решила над вами издеваться и шутить над собой ещё сильнее например: (Чересчур действенный способ)
"ОБИДЧИК - Ты жирная
ВЫ - Ой, спасибо, что заметила, как раз набираю массу я ещё себе бёдра отращиваю и собиралась принять форму шара а то холодновато"
(ВАЖНО! - не пытайтесь оскорблять в ответ, так вы только примите правила нападающего и подогреете его пыл, тем самым спровоцируете продолжение череды оскорблений)
2. Вы можете просто не обращать внимание и продолжать делать то, чем вы занимались при этом не подавать виду, что вас эти слова хоть как то тронули (пассивная и действует только со временем)
3.Вы можете просто соглашаться с нападающим и сыпать его комплиментами в ответ на оскорбления (назовём его заповедью Исуса):
(способ работает не на всех, однако тоже работает)
"ОБИДЧИК - Ты сегодня ужасно выглядишь, что сходила в парикмахерскую от Тучи? (именно "Тучи", как Гучи только с буквой Т как бы означающей "тупая")
ВЫ - А ты я смотрю сегодня выглядишь просто замечательно"
(этот способ базируется на внезапности и шоковом состоянии во время которого вы можете уйти подальше от оскорблений)
4. "Режим Рэпера" Оскорбляйте в ответ и если у вас ответные слова будут бить больнее, будут более оригинальными и менее ожидаемыми, тем больше шансов, что вы победите в этой битве лбов.
(КРАЙНЕ НЕ РЕКОМЕНДУЮ ЭТОТ СПОСОБ)
Этот способ не помогает избавится от конфликта а продлевает его и с малым шансом даёт занять место нападающего, что не очень хорошо, да и не факт, что у вас это выйдет.
Агрессию агрессией не победишь - будьте умнее. И главное решите проблему со своими комплексами, а что там будет с кем то ещё вас не должно волновать. Думайте в данной ситуации в первую очередь о пользе для себя. 4-ый вариант никакой пользы для вас не несёт и не решает вашу проблему.
(от автора) P.S. Для вашего удобства в скоре я разделю эту статью на несколько с более конкретными темами, а пока собрал всю информацию о буллинге и как с ним бороться в одной статье, перед этим проведя огромную работу по поиску как можно более действенных способов. В этой статье я не рассматривал более серьёзные виды буллинга в виде рукоприкладства, так как это уже более серьёзная тема и тут нужен другой подход.
Будьте мудрыми.
© Мудрость без Мудрёного