Я заметила, что многие не совсем точно понимают значение медитаций. Путают понятия медитации и релаксации, зачастую подменяя эти понятия и ошибочно называя релаксацию медитацией. Это в корне не верно. Дело в том, что ответы на жизненно важные вопросы приходят именно в момент медитации, когда происходит общение со своим богом, со своим внутренним я. Именно во время медитации приходит осознание смысла жизни, раскрывается ясновидение и появляется возможность структурировать свою жизнь. Но самое главное в медитации - это достичь состояния тишины. На самом деле это очень трудная работа. Если вы хотя бы на секунду поймали состояние тишины, считайте, что вы достигли горы олимпа и можете гордиться собой. Но этого все равно мало. Это не предел. Состояние тишины - это когда тело уже не властно, когда нет ничего лишнего и раскрывается совсем другой мир. Часто уходя в медитативном состоянии в этот мир, я погружаюсь в сон и вот во сне приходят ответы на важные вопросы. Чтобы не заснуть лучше всего медитировать сидя.
Релаксация также приводит к полному расслаблению. Но часто достичь тишины нам мешают различные мысли в голове. И релаксация частенько сопровождается музыкой, чьим-то голосом, который помогает расслабиться и настраивает на визуализацию. Запомните, когда Вы слушаете музыку и/или голос, то это релаксация. Вам будут говорить, что это медитация, что вы расслабитесь и увидеть мир с другой стороны. Отчасти они будут правы. Релаксация чаще всего помогает выйти в медитацию. Фактически она является инструментом медитации. Только опытным практикам не требуется релаксация, расслабление и нужное состояние приходит с опытом. Но для успокоения ума, сердца, психики, настроя на положительный день, аффирмации, релаксация очень хороша. Но и тут нельзя упускать из виду научно доказанный факт, что именно медитация способствует улучшению работы участков мозга, связанных с обучением и эмоциями, снижается уровень кортизола (гормон стресса).
В любом случае, чем бы вы не занимались, и то и другое помогают расслабиться и настроиться на позитивный лад, что очень сейчас нам всем необходимо.
#медитации #релаксация #магия #ритуал на здоровье #помощь здоровью #отлив на воске #отливка воском #медитация для начинающих #медитация #релаксации