Доброго времени суток, мои любознательные🤗
Казалось бы, что сложного в процессе дыхания, зачем придумали эти дыхательные упражнения? И правда, в гимнастическом комплексе отведено скромное место для дыхательных техник, но не стоит их недооценивать.
Кислород, поступающий в организм ребёнка, снабжает все его органы, что необходимо для дальнейшего развития малыша и для хорошей работы всех процессов.
Они помогают развитию речевого аппарата, малыши начинают чётче произносить слова и выговаривать все буквы. Также упражнения полезны для нервной системы, так мы расслабляемся, снимаем тревогу, панику.
Дыхательные упражнения для детей
Сначала техники для ребёнка могут показаться сложными, поэтому преподносите их в виде игр. Придумайте шуточные названия, чтобы было веселее и интереснее. Выполнять их можно после пробуждения, сидя на кровати. На улице хорошая погода? Выбегайте туда.
Не хватайтесь за весь комплекс техник сразу, каждый день выполняйте по чуть-чуть и постоянно пробуйте новое. Тогда дыхательные упражнения малышу не будут казаться утомительными и скучными.
Если в процессе выполнения гимнастики ребёнок стал чаще дышать, закружилась голова - вы переутомились. Для восстановления дыхания выполните следующее упражнение: собираем «ковшик» из ладошек, подносим его к лицу и дышим 3-4 раза, делайте это глубоко и медленно.
Перед дыхательной гимнастикой выполните разминку: прыжки на месте и 10 приседаний. Теперь можно приступать:)
1.Воздушный шарик. Малыш ложится на спину, обе руки на животе, нужно надувать животик, будто шарик, ощущая руками, как он вырастает. Задерживаем положение на 4-5 секунду, сдуваем и повторяем так пять раз.
2.Бегемотик. Выполняйте сидя, лёжа, как вам удобно, ребёнку нужно приложить ручку к диафрагме, дыхание происходит через нос. Пусть малыш наблюдает за движениями ладошки, как она опускается и поднимается, а сами зачитывайте стишок:
Сели(легли) бегемотики, потрогали животики.
То животик поднимается(вдыхаем),
То животик опускается(выдыхаем).
3.Ворона. Выполняем стоя, при вдохе нужно развести руки в стороны, будто крылья, а на выдохе громко каркать. Звук «р» должен быть долгий и протяжный. Повторяем 5 раз.
4.Бешеные часы. Малыш стоит, ноги на ширине плеч, ручки опущены. Пришло время работать, как часы, произнося «тик-так», при этом поднимая и опуская руки «вверх-вниз». Выполняем 10 раз.
5.Кидалки. Берём мяч в руки, он должен находиться около груди и на выдохе отбрасываем его, насколько хватит сил, помогая себе голосом «уххх». Повторить 5 раз.
6.Паровозик. Здесь понадобится помощь родителей, ребёнок - сам паровозик, а мама и папа - вагоны. Сгибаем руки в локтях и произносим «чух-чух-чух», а в конце упражнения протяжный гудок «ту-тууууу».
7.Хомячок. Надуваем щечки, будто вы хомячки и идёте по комнате до определённого место. Когда доберётесь до него, громко хлопайте в ладоши и постепенно сдувайте щечки.
8.Дерево в ветреную погоду. Ребёнок - ствол дерева. Пусть сядет на коленочки, при вдохе руки поднимаем вверх, а при выдохе в низ, опуская ещё и туловище, как ствол дерева. Повторяем 5 раз.
9.Лягушонок. Нужно немного присесть, сделать вдох и прыгнуть в любое другое место на выдохе, как лягушка, при этом квакнуть пару раз.
10.Выйдем покосить траву. Выполняется стоя, ноги на ширине плеч, малыш будто косит траву. На вдохе отводит руки вправо, на выдохе влево, при это говоря «зу-зу-зу».
И помните: дыхание - это жизнь😊
Ваша, бегущая по волнам🌊