Знакома ли вам ситуация, когда накопилось много дел, а желания их сразу выполнить нет? «Потом сделаю» — вот главный спаситель в такой ситуации. Если узнаете себя, значит к вам в гости пожаловала прокрастинация — то есть банальное откладывание больших и малых дел на потом!
К счастью, существует очень простой способ, как побороть прокрастинацию. Именуется он «Правило двух минут».
Суть правила проста: множество заданий, которые мы откладываем на потом, очень легко сделать в настоящий момент. Необходимо лишь время, причем очень короткое — всего две минуты. Так что приступайте к делу!
Правило двух минут
1. Если выполнение задачи занимает менее двух минут, решите ее прямо сейчас. На самом деле, много чего можно осуществить сразу же. Вытереть пыль, полить вазоны, поздравить друга с днем рождения — зачем такие мелкие задания откладывать на потом? Потом не будет времени… Если с делом можно справиться всего за две минуты и меньше, то действуйте сейчас! Если дольше — хотя бы внесите в список дел, которые можно выполнить чуть позже.
2. Все новые начинания должны занимать не более двух минут
Если начинаете новое дело, это должно занять меньше двух минут. Нет, речь не идет о том, чтобы достигнуть цели за столь короткое время! Но двух минут будет достаточно, чтобы просто начать действовать.
Новые привычки трудно выработать сразу. Две минутки для начала, потом немного больше — и постепенно вы приобретете желаемый навык.
3. Двухминутный старт для большой цели
По той же схеме действует правило, когда речь идет о новых задачах. Конечно, за 120 секунд вы их сразу не осуществите, но положите начало к действию. Пройдет две минуты — и вы даже не заметите, как втянулись в новое дело! Такой маленький старт поможет вам продолжать двигаться к поставленной цели.
Не считайте «Правило двух минут» решением всех проблем — это просто удобная методика, которая поможет вам упростить рабочий день. Применяя правило на практике, вы будете больше успевать. Что уж говорить о повышении личной эффективности!
Если Вам интересны темы для ведущих и Event-индустрии, подписывайтесь на наши группы Вконтакте: Онлайн-школа для ведущих и Подслушано у ведущих.