История о том как всего за 3 месяца может кардинально измениться твоё тело
Хочу рассказать вам про одного классного и позитивного парня Артёма, один из моих чемпионов, который благодаря моему онлайн наставничеству избавился от 17 кг внешних проблем и внутренних комплексов и получил новую форму и мужскую уверенность в себе
Если ты тоже хочешь избавиться от лишних 12-17 кг веса, пиши в личку https://vk.com/andrey.fitness))
Мы с Артёмом познакомились в соц. сетях, он делал видео контент с разбором новых автомобилей и работал курьером в Москве, поэтому большую часть времени проводил за рулём своего авто
Из-за маленькой активности дня и неправильного питания Артём не хило поправился и понял, что ЕСЛИ НЕ ВЗЯТЬСЯ ЗА СЕБЯ, ТО ПОСЛЕДСТВИЯ МОГУТ СТАТЬ ЕЩЁ ХУЖЕ
Но Артём не знал с чего начать, как построить день и как вообще питаться, что можно, а что нельзя
Мы с Артёмом списались, он рассказал мне о том, что хочет измениться и поэтому ему нужна моя помощь
С какой внешней проблемой он пришел ко мне:
- Вес 128 кг
- Огромный размер одежды
- Большой живот
- Гинекомастия
- Частая отдышка
- Потливость тела
- Стоптаная обувь
- Тяжесть тела
- Заниженная самооценка
- Постоянная усталость и лень
И так мы начали работать:
- С утра взвешивание, замеры тела, фотографирования себя, для того чтобы отслеживать результат в 3-х показателях
- Далее первые 3 дня у нас "тест драйв", узнаю образ жизни и какими продуктами питался и чего именно не хватало в питание по КБЖУ
- После этого рассчитываю калорийность и БЖУ
- Норму жидкости в организме
- Какие витамины необходимо добавить в рацион
- Определяю какую норму активности нам нужно выполнять
- Составляю тренировочный план для дома/зала
- Контролируем режим отдыха, сон
- Рассказываю как будет проходить весь день
После 3-х месяцев работы мы с Артёмом добились колоссальных результатов, не только внешних, но и внутренних:
- Вес тела стал 110 кг (минус - 17 кг)
- Сменили весь гардероб на размеры меньше
- Избавились от отдышки
- Появилась чувство легкости тела
- Увеличилась мужская энергия
- Постоянное чувство бодрости
- Пропало стеснение и повысилась самооценка
- Начал знакомиться с девушками
- Появилась девушка
Стоит только поставить:
- Правильную цель ( которую мы выявляем во время диагностика)
- Построить маршрут преодоления цели
- Подобрать инструменты которые помогут нам прийти к цели
- Постоянный контроль и созвон с подопечным для обратной связи
И тогда мы получим классные результаты от которых ты будешь счастлив и ПОСЛЕ ЭТОГО ТВОЯ ЖИЗНЬ КАРДИНАЛЬНО ПОМЕНЯЕТСЯ