я продолжаю мечтать пробежать 10 км быстрее 65 минут.
6 марта
на сегоднящий день, для меня это максимальная дистанция. я как обычно настроился бежать максимально далеко и медленно. но силы покинули меня. гораздно раньше
7 марта
это была такая попытка темпового бега. Сначала разминка 1 км. Её нет в обьеме, ибо с ней средний темп был бы ниже. И потом бежал в целевом темпе, сколько смог. Могу пока совсем мало. но это только начало пути
12 марта
вот тут всё было бы почти хорошо. 5 км. в медленно темпе, уже что-то похожее на пробежку... но метров за 500 до заветной пятерки... я почувствовал дискомфорт в задней поверхности бедра. Травмы нам не нужны. поэтому я остановился. лучше избежать травмы, и запороть тренировку, чем травмироваться, и дней на 20 вылетить из процесса.
15 марта
беговая дорожка она такая... на ней бежать завсегда проще, чем по улице. быстрее, дальше сильнее.
и тут я простыл. наверно дней пять обойдусь без пробежек