Каждый человек пришел в этот мир, чтобы прожить свою жизнь счастливо, стремиться к состоянию счастья в отношениях, социальной реализации в деятельности. Но ощущение счастья не всегда приходит к нам из вне. Для того чтобы погрузиться в состояние счастья человеку необходимо иметь в структуре личности здоровую психику, без нее, к сожалению, невозможно стать полноценной взрослой развивающейся личностью.
Психическое здоровье не всегда есть даже у высокообразованных, интеллектуально развитых людей. Психическое здоровье отвечает за уровень развития базовых навыков в структуре функционирования нашей психики, которые позволяют нам жить в комфорте и любви к себе и окружающему миру, а также максимально здоровая психика позволяет нам выживать в кризисные и стрессовые ситуации с минимальными потерями для нашей личности.
Признаки психически здоровой личности
Психически здоровый человек счастлив, вернее, испытывает чувство счастья, удовлетворения, радости от своей жизни гораздо чаще, стабильнее и продолжительнее, чем негативные чувства и эмоции. Их он испытывает только ситуативно, т.е. со мной произошло плохое и я в данный момент страдаю. Но у ПЗ человека нет негативных чувств и эмоций в фоновом режиме по жизни. По жизни он счастлив, доволен и радостен.
Психически здоровую личность устраивает его жизнь и то как он ее проживает, события, которые происходят в его жизни он принимает и проживает всей душой.
Такой человек уверен, что в его жизни все идет, меняется именно в том направлении, в котором он желал, хотел. Да, происходят события, чувства, которые он не мог предугадать и на которые он не может влиять, но в целом все так как и должно быть.
Психически здоровый человек полностью доволен собой, тем как он выглядит, как он говорит, чувствует себя, ощущает. Он осознает себя, свое «Я», чувствует свою идентичность, непрерывность, цельность, постоянность своего физического и психического «Я». Как бы я есть и и так и должно быть. Я целостен и совершенен.
Психически здоровый человек всегда проявляет заботу о себе, о своем физическом теле. Внимателен к процессам, которые происходят в его теле и психике. Если болит зуб, сразу обратиться к врачу. Если мало физической активности, начинает чаще выходить на прогулки.
Психически здоровый человек всегда работает в том месте, где получает не только финансовую выгоду, но и удовлетворение от деятельности, которую он совершает. Если это не так, то здоровая психика всегда будет стремиться изменить свою деятельность, чтобы она обрела для него экзистенциальный смысл и приносила самовыражение, говоря простыми словами, будет искать работу по любви.
Психически здоровый человек всегда доволен своими отношениями с партнером, друзьями, детьми, коллегами. В этих отношениях он получает заботу, любовь, внимание, ласку, нежность, развитие, поддержку, интерес, конструктивную критику, совет, когда попросит и т.д. В отношениях здоровый человек стремится общение с токсичными, деструктивными, разрушающими его людьми сводить к минимуму, даже если это его родственники. Соответственно человек ментально здоровый все это будет стремиться в отношениях не только получить, но и дать.
Психически здоровые люди ценят и любят место, где они живут. Они всегда будут стремиться его улучшить, расширить, приобрести, благоустроить, содержать в чистоте.
Психически здоровый человек всегда может понять, осознать, проговорить, что с ним происходит, чего он хочет, словесно выразить свою позицию, попросить о помощи, умеет конфликтовать, может обозначить свои границы в ненасильственной форме.
Психически здоровый человек всегда уверен в себе, своих действиях и поступках, т.к. их побуждения обусловлены их желаниями, стремлениями и осознанием собственного «хочу», они не выражают себя из чувства вины и стыда. Такой человек устойчив к чужой критике, может ее выносить и не раниться .
Психически здоровый человек при при чувстве дискомфорта в любой сфере своей жизни на уровне действий, чувств, ситуаций всегда стремится достичь комфорта и благополучия.
Психически здоровая личность никогда не ощущает себя недостойной чего-либо или недоступным чего-либо для себя. Например: я недостойна любви, хорошего отношений к себе, так мне и надо, я этого заслужила. Здоровая психика такими категориями не мыслит. Она анализирует, стремиться к развитию, достижению благ, в т.ч. финансовых.
Здоровая психика функционирует таким образом, что при наступлении неблагоприятных для нее ситуаций, событий, потерь она имеет достаточно ресурса, чтобы действовать, менять, осознавать, стремиться к реализации, несмотря на трудности. Имеет устойчивую способность к стрессу, может его выносить, с ним взаимодействовать, проживать с наименьшими потерями для себя. Умеет встречаться со своими страхами, их распознавать и какие-то из них преодолевать для дальнейшего развития.
Психически здоровая личность определяет для себя окружающий мир как безопасный, наполненный ресурсами и благами, которые я могу получать, вступая с ним во взаимодействие. Да, в нем происходят плохие события, которые я не в силах предугадывать и оказывать влияние на них, но в целом мир для меня открыт и встречает меня.
Один из важнейших признаков здорового функционирования психики является умение осознавать, принимать и брать на себя ответственность за свою жизнь, события, которые в ней происходят, чувства, которые мы генерируем во вне, отношения, в которых мы проживаем свою жизнь.
У полноценной здоровой психики отсутствуют какие-либо виды зависимостей. Психика таким образом соприкасается и взаимодействует с реальностью, обладая достаточной устойчивостью, что костыли в виде зависимости как: пищевое расстройство, алкогольная зависимость, табакокурение, трудголизм, компьютерная аддикция, навязчивые повторяющиеся действия, патологической привязанности к чему-либо или кому-либо ей не требуется для жизни.
Здоровая психика восполнение ресурса, поиск удовлетворения всегда ищет в естественной среде и созидающей форме, который оказывает положительное воздействие на развитие зрелой самостоятельной личности как полноценного самодостаточного члена общества, в котором он является важной единицей, ведущей к развитию целого общества.
Здоровая психика всегда будет стремиться к развитию и достижению психологической зрелости.
Так же важно понимать, что человек может развивать свою психику в любом возрасте, пока мы живы и дышим, мы должны стремиться к здоровью, счастью и комфорту, в т.ч. и психическому.