Из каждого утюга ежедневно нам трубят о медитации и её чудотворных действиях.
Что даёт медитация:
— положительно влияет на мозговую активность и улучшает психическое состояние
— развивает фантазию и способность визуализировать
— оздоравливает организм изнутри
— помогает лучше чувствовать окружающих
Не пробует медитировать в наше время только ленивый, но получается далеко не у всех. Часто слышу: «Я пробовал/а, но у меня не получается...»
В чём же секрет и есть ли он?
Да, есть, это — РЕГУЛЯРНОСТЬ!!!
Медитация - это работа над мозгом, который включается в работу постепенно.
Если Вы поставили себе цель научиться медитировать - делайте это ежедневно. Нельзя медитировать день, а потом забыть. И опять вспомнить и забыть.
Начните с ежедневной 5-минутной медитации каждый день.
Медленно, но верно Вы придёте к своей цели. Шаг за шагом, кропотливо и с регулярными повторениями Вы придёте к результату.
Не спешите, у каждого человека свои сроки. Кто-то сразу сел и "отлетел", кому-то нужно чуть больше времени.
Очень сложно расслабиться и войти в медитацию «хроническим контролерам», тем кто привык всё контролировать, всем управлять и направлять.
И «диванным философам». Это те, кто слишком много думают и знают все обо всём, но до практики так и не доходят. Им сложно просто сесть и медитировать.
У таких людей ум начинает манипулировать ими и мешает расслабиться. Но при должной дисциплине и постоянстве и они достигают медитативного состояния.
Проверено лично👌