С тем, что ожидания от декретного отпуска не совпадают с реальностью, сталкиваются многие. Вместо счастливых первых месяцев и лет жизни малыша – постоянный стресс, хроническая усталость, проблемы со здоровьем, отсутствие сил и мотивации. Часто бывает, что даже физически с ребенком помочь некому.
Прежде всего, главная причина проблем с бытом – хаос в вашей голове. Если ваши мысли, эмоции, реакции в беспорядке, то вы как бы транслируете все это в ваш дом и семью. Если вы устали физически и эмоционально, если ни на что нет сил, как вы дадите своей семье заботу и любовь?🤷♀️
Даже в самолетах инструкции на случай разгерметизации салона при аварии говорят в первую очередь надеть маску сначала на себя, а потом уже на ребенка. Если у взрослого не будет жизненных сил, он не сможет помочь ребенку.👌
❗️Нужно понять, что если плохо маме, плохо всей семье😢найдите то ,что вас вдохновляет.
Даже самые простые вещи могут наполнить вас энергией. Важно, чтобы они появились в вашей жизни. Это могут быть йога, массаж, маникюр, книги, прогулки, рукоделие, любимые фильмы или музыка. Сейчас для меня счастье, если я иду в душ и ко мне никто не ломится😁
Важно с чего-то начать. Поймите сами для себя, что никто не умрет за те полчаса, что вы принимаете ванну для расслабления и восстановления душевного равновесия.🌸
Но, главное - это где взять время?😱
Мне очень помогает распределение всех дел в течение дня.
Конечно если в вашем списке дел на день 199 пунктов, скорее всего, вы все их сделать не сможете.
Что вдохновляет вас в декрете?