Это можно сделать, следуя нескольким советам: 🌿 Перед сном не пей напитки содержащие кофеин (кофе/чай) 🌿 В течении дня давай себе небольшую физ.нагрузку (даже просто прогулка подойдёт) 🌿 Не употребляй перед сном шоколад или острые блюда 🌿 И конечно, медитируй! А у тебя есть свои рабочие лайфхаки? Напиши в комментариях 👇🏻
Это можно сделать, следуя нескольким советам:
🌿 Перед сном не пей напитки содержащие кофеин (кофе/чай)
🌿 В течении дня давай себе небольшую физ.нагрузку (даже просто прогулка подойдёт)
🌿 Не употребляй перед сном шоколад или острые блюда
🌿 И конечно, медитируй!
А у тебя есть свои рабочие лайфхаки?
Напиши в комментариях 👇🏻
