Тема эта очень обширная- поэтому готовьтесь будет несколько частей🔥
Читаем до конца!
Как понять, что в стремлении за успешностью или карьерой или большими деньгами, вы работаете в ущерб себе❓
Ваше #тело будет не раз давать вам сигналы, но если вы их не услышите, то ловите уже последствия! Если вы замещаете работой все остальные сферы жизни, ДАЖЕ ЕСЛИ эта работа в кайф!
Первое с чем вы столкнётесь:
1️⃣#Выгорание
Уходя в какую-то одну сферу, будь то работа, учёба, дети, спорт- рано или поздно придёт ОНО…. ВЫГОРАНИЕ
Тут важно слышать сигналы тела и давать себе возможность отдыхать!Фишка выгорания в том, что из неё долго выходишь и она часто переходит в апатию. А #апатия эта вообще жопа ещё та.
2️⃣#бессонница. Бессонница это следствие вашего УЖЕ имеющего стресса и тревоги! #Стресс и #тревога могут быть связаны с чем угодно.
Например: повышение по должности, резкое повышение дохода, резкий финансовый спад, перманентный страх (остаться без денег, не оправдать ожидания руководители и тд)
3️⃣Зажоры и #лишний вес Зажоры, причём не рисом и гречкой, а быстрыми углеводами:
Мороженое, чипсики, сухарики, пивко, вино😁 Эта самый быстрый способ получить необходимый выброс гармонов и «расслабиться». Заесть свой стресс свою тревогу, пустоту, злость, обиду. Вообще при любом раскладе, будь то вы мама или бизнесмен- если вы заедаете- означает одно- вы в стрессе.
Когда у вас всё вропядке- телу не нужно запасать жир! Все эти пункты👆🏻 СИГНАЛЫ для вас- что вы делаете что-то не так! И с этим надо что-то делать😉
Кому писать за помощью❓ я подскажу хорошего психолога😁👉 @kydryashova_kate
С чем вы сталкивались из перечисленного❓