Пандемия научила нас ничего не планировать дальше года. Нынешняя ситуация показала, что планировать дела более чем на месяц — совсем не благодарное дело. Но что же делать? Как жить в условиях неопределенности и сохранять спокойствие?
Не забывать про ежедневную рутину
Когда нам кажется, что весь мир превратился в хаос, то важно найти тот «островок спокойствия и стабильности». Пусть им станут ваши ежедневные простые дела. Погулять с собакой, сделать с ребенком уроки, приготовить блинчики на выходных. Такие вещи показывают нам, что мы правда можем на что-то влиять. И если не в глобальном плане, то в рамках своей жизни точно.
Курс на развитие
Любая ситуация, неважно хорошая она или плохая — это новые возможности. Давно откладывали обучение? Хотели поменять профессию, но всегда было некогда? Мы уверены, что этот момент настал. Новые знания помогут отвлечься от бесконечных мыслей о будущем, откроют вас с другой стороны, познакомят с интересными людьми. Не упустите этот шанс.
А если еще не знаете, какое направление выбрать и с чего начать, то welcome на сайт GetCourse Market. Здесь огромный выбор курсов, мастер-классов, лекций и вебинаров от лучших школ и авторов.
Не поддаваться панике
У неопределенности есть злая подруга — паника. Она захватывает нас в свои крепкие объятия, туманит разум и заставляет делать много необдуманных вещей. Как только чувствуете присутствие этой особы, сразу же говорите ей СТОП. Подышите на 5 счетов, выдохните и успокойтесь. Подумайте о том, что в такое непростое время нужно сохранять трезвость ума, отличать чужие переживания от своих.
В тренировке осознанности хорошо помогают медитации. Их всегда можно найти на GetCourse Market.
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс. Дзен, группу Вконтакте и на Телеграм-канал. Переходите, мы всем рады!
Также прочитайте эти материалы:
#стресс #тревога #неопределенность #жизнь #развитие #будущее #как жить счастливо #счастье #неопределённость #будущее детей