Один из главных врагов нашей молодости и красоты - это стресс.
Давайте сегодня подробнее поговорим про это.
Стресс - это реакция, которая запускаются в нашем организме в ответ на экстренные ситуации. Тело мобилизуется, происходит выброс адреналина и кортизола, учащается сердцебиение, повышается давление, а мышцы приходят в тонус. Состояние стресса помогает нам собраться и выжить в опасные моменты.
Когда причина стресса исчезает, организм восстанавливается и приходит к физиологической норме. Успокаиваться и приходить к норме очень важно!
Наш организм не предназначен для непрерывной борьбы! Если мы постоянно находимся в состоянии стресса, это сказывается на всех системах - они изнашиваются и стареют раньше времени. Это сказывается на внешности, на иммунитете, на сердечно-сосудистой системе и многих других.
К сожалению, хронический стресс стал постоянным спутником большинства из нас. Особенно в последнее время.
И это не какой-то абстрактный диагноз. Стресс можно определить по лабораторным анализам - по уровню гормонов кортизола, пролактина и инсулина хорошо видно, когда человек уже близок к эмоциональному и физическому истощению.
Симптомы хронического стресса:
- беспокойный сон,
- тремор мышц,
- хроническая усталость,
- дисфункции разных систем организма: затрудняется пищеварение, пропадает аппетит, повышается раздражительность, начинаются головные боли и половая дисфункция,
- частые простудные заболевания.
Как стресс влияет на кожу?
Во время стресса активно вырабатывается 2 гормона: кортизол и адреналин.
Кортизол повышает сахар в крови, а это разрушает коллаген.
Также кортизол снижает естественную выработку гиалуроновой кислоты, тормозит деление и рост фибробластов.
Адреналин способствует спазму капилляров дермы, ухудшается кровоток в коже, и как следствие происходит снижение поступления питательных веществ и кислорода в кожу.
Как помочь себе справиться со стрессом?
- Массаж и СПА процедуры
Нейроны головного мозга имеют рецептивные поля на коже, поэтому с помощью массажных движений можно не только снять мышечные зажимы, но и способствовать общему расслаблению. - Физические нагрузки
Движение отлично помогает сбросить стрессовое напряжение. Подберите спорт для себя - возможно, это будет бег по утрам, танцы или бокс. - Правильные привычки
Старайтесь соблюдать режим дня, ложиться в 10 вечера и питаться правильно. Звучит банально, но это помогает. - Антистресс-поддержка
Часто хронический стресс связан с дефицитными состояниями организма. В этом случае мы рекомендуем использовать для поддержки ресурсов антистресс-капельницы.
Состав: антиоксиданты, антигипоксанты, метаболиты тканевого дыхания, витамины.
Активная и полноценная жизнь требует сил, энергии и здоровья.
Поддержите свой организм в это непростое время! Запишитесь через форму на сайте.