Сегодня поговорим о питании для здоровья. Пища это главный источник развития тела и духа. У нас одно тело, иного не будет. О нем нужно заботиться с юности.
Только вы выбираете продукты, которые загружаются в ваш организм. Вы контролируете свое тело и развиваете его. За ваше здоровье несете ответственность только вы.
Телец, Козерог и Дева имеют устойчивые привычки в питании. Могут быть зациклены на одних и тех же продуктах. Привычное и ежедневное - девиз. Благоприятно если это *привычное*, овсянка на завтрак и полезные продукты. Так или иначе это моно питание, не всегда правильное. Однообразный рацион не есть хорошо.
Привычки в порциях и объеме тоже постоянны. Эти знаки зодиака тяжело перестраиваются к новым привычкам и продуктам. Телец любит поесть и может жевать на протяжении всего дня. Перекусы затягиваются. Ему сложнее всего перестраиваться на новый режим.
Старые привычки сильнее новых идей и режима дня.
Главное для этих знаков зодиака - мера и ограничения. Баланс в питание. Это правило касается объемов порций, количество перекусов, знание БЖУ.
Я рекомендую посчитать индивидуально БЖУ и составить план питания и рецептов на неделю. Это не сложно, есть приложения которые в этом могут помочь. Ограничить вредные продукты, особенно касается Козерога и Тельца. Им сложно ограничить себя в привычном питании.
Родителям нужно обратить внимание на формирование пищевых привычек этих Знаков Зодиака в детстве. Заложить правильные привычки важно, не нужно будет корректировать и исправлять в зрелости.
Организм Девы, Козерога и Тельца нуждаются в строительном материале. Важно включать продукты содержащие кальций и белок.
Тельцу и Деве важно включить в рацион:
- молочные продукты и сыры
- мясо
- грубый рис и крупы долгой варки
- корнеплоды и ягоды
- мясо птицы и потроха
- зелень
Ограничить :
- сливочное масло
- белый хлеб и кашки минутки
- соленья и сладости
- специи умеренно, бобовые (для тельца)
- свинина
Козерог исключить или умерить :
- молочные продукты и сыры
- хлеб и булки
Козерог включить:
- бобовые и фасоль
- сухари
- специи и перец
- зелень
- сырые овощи
- цитрусовые
Важно медленно жевать и пережевывать пищу. Ваш организм не склонен к быстрому метаболизму. Его важно ускорить. Быстрый результат получат Козероги.
Важно не переедать. В субботу Козерогу и Тельцу желательно устраивать разгрузочный день. Девам по четвергам.
Важно пить воду по утрам комнатной температуры или лимонную воду. Это поддержит кислотно-щелочной баланс.
Благоприятно начинать смену пищевых привычек на Убывающую Луну, разгрузочные дни на Первую Четверть Лунного Календаря.
Понравилась статья ставь Сердечко, подписывайся и пиши в комментариях какие знаки разобрать и тему.