Давайте более подробно рассмотрим значимые Точки Перехода в нашей Жизни. По вашим ответам на предыдущий пост “РЕПЕРНЫЕ ТОЧКИ НАШЕГО ПУТИ” я поняла, какие чекпоинты имеет смысл рассмотреть более подробно. Начнем с самого откликающегося всему пространству сейчас. Что же такое Темная Ночь нашей Души?
Будет #многобукв…
В этой Точке мы “пьем” большими глотками полную чашу разочарования. Проживем гнев, боль, скорбь, обиды. Низвергаем Богов. Обнаруживаем себя в бессилии. Да, в результате этого чекпоинта мы научимся “сдаваться”. Не “проигрывать”, а проживать свою уязвимость. Но это пока где-то там, за неведомым горизонтом… А что же сейчас?
Темная Ночь Души - это кризис. Серьезный. Глобальный крах того, на что мы опирались до этого. Мы осознаем иллюзорность всего вокруг. Всё кажется театром абсурда. Потерянность и сбитые ориентиры приводят к внутренним конфликтам, паническим атакам, к апатиии и бессмыслию. Один из самых непростых чекпоинтов (контрольных точек) нашего жизненного Пути.
Кто-то переживает Темную Ночь Души из-за смерти близкого человека или из-за расставания, потери привычной жизни, травматичного опыта, переживания насилия, глобальных мировых событий или внутреннего кризиса, когда чувство удовлетворения собой и результатами своей жизни длительное время не ощущается.
Это состояние может длиться от нескольких месяцев до нескольких лет. При этом, как правило, мы продолжаем быть мамами, дочками, женами, женщинами, работать, выполнять свои обязательства перед другими людьми. Внутри у нас кризис и “рушатся несущие конструкции”, а функционировать всё равно надо. И информация со всех сторон, по-прежнему, продолжает поступать в нашу систему восприятия. Это становится чрезмерным и вызывает огромную перегрузку. В этом самая большая опасность этого чекпоинта. Мы можем реально подорвать своё физическое и психическое здоровье.
Всё чувства обострены и одновременно истощены. Может проявляться экзистенциальный первичный страх. Он может присутствует постоянно, фоново или возникать внезапно “из ниоткуда”, без особых причин. Прямо сейчас нам ничего не угрожает, но дышать становится сложно, а внутри пульсирует сжатый резиновый шарик на уровне солнечного сплетения. Это очень сильно изматывает.
Тут может проявляться и гиперконтроль, и паранойя, и навязчивые мысли.
❗️Важно! Это всё очень похоже на психическое отклонение, но таковым не является. Это сложнейший внутренний процесс духовного перерождения. Но если “роды” так и не произойдут, то это может уже стать тем, что можно отнести к необратимым изменениям психики.
Телу тоже сложно проживать эти процессы - боли в мышцах и костях, головные боли, странные и сложно описываемые ощущения, блуждающие боли.
В наших защитных механизмах “прошит” страх сойти с ума. Это значит потерять свою личность, самоидентификацию, своё представление о себе. Вот она, та самая “смерть Эго”. Оцепенение, некая “заморозка чувств” становится одним из способов уберечь себя от сумасшествия. Именно этого допускать нельзя.
Именно чувства могут стать “путеводной Звездой” выхода из внутреннего мрака. Да, есть опасность проживания эмоций с очень сильной амплитудой, что просто “вышибает пробки” у нервной системы. Нужен баланс - аккуратные шаги по “нейтральной территории” своей психоэмоциональной сферы в сторону Жизни.
Бессмысленно рассуждать на тему, как не попасть в Точку под названием “Темная Ночь Души”. Если вам откликается то, о чем я пишу в этой статье и вы узнаете себя, то задача сейчас проживать этот опыт и находить новые источники света, а не рассуждать, как мы сюда попали. Попали потому, что сюда попадают практически все на своем Пути, рано или поздно. А сейчас мы там, можно сказать, коллективно “собрались”...
10 ШАГОВ К РАССВЕТУ:
1️⃣ Помогите телу.
О нём мы забываем практически всегда в этот момент. Ничего не хочу. Не ем или ем неконтролированно. Не сплю или сплю целыми сутками. Физическую нагрузку не даю себе, потому что кажется и так сил нет.
Начинать надо с тела! Через усилие воли, просите помощи у окружающих, но без этого НИКАК! Нужна дисциплина еды, сна, физической нагрузки. По расписанию. Регулярно. Каждый день. Даже если не видите сейчас в этом смысла. Именно поэтому, делать это ОБЯЗАТЕЛЬНО!
2️⃣ Остановите ментальный онанизм.
Ум нас “не вывезет” из этого состояния. Останавливайте внутренние диалоги, они забирают остатки сил и энергии. Наш ум соткан из нашего прошлого опыта и алгоритмов мышления и поведения, которые уже не актуальны, раз мы проживаем этот кризис. Пытаться искать старые ключи к новому замку бессмысленно. Старые методы не дадут новых решений.
3️⃣ Сохраните “стыковку” с действительностью на уровне действий. Делать бытовые дела ОБЯЗАТЕЛЬНО!
Готовьте кушать, застилайте постель, чистите зубы. Да, возможно, через усилие. Бессмыслие всегда приходится преодолевать через некое усилие. Не перегружайте себя, но и не выпадайте из Жизни. Нам еще сюда, в Жизнь, надо вернуться и не забыть, как чай заваривать.
4️⃣ Сократите источники поступления информации. Особенно актуально сейчас.
Не “голову в песок” и знать ничего не хочу, и новости не смотрю. Важно именно сократить, оставив только то, что максимально можно было бы отнести к нейтральным и хоть как-то объективным источникам. Вытаскивайте себя из серфинга по новостной ленте усилием воли. Давайте себе отдых от информации.
5️⃣ Практикуйте умение быть Большим Человеком, а уж потом — умение быть аналитиком, прогностиком, политиком, специалистом и так далее...
Когда совсем становится темно, разочарование в людях достигает пика - помните, что человек - это целая палитра, а не один цвет беспросветной внутренней слякоти и черной тоски, с разбитыми вдребезги надеждами. Найдите Человека в себе. Ему сейчас очень нужна ваша Вера в то, что он намного больше Тьмы и страха. Не забывайте, что вы видели в своей жизни и людей с огромным сердцем, любящих и искренних. Они есть. И вы тоже есть.
6️⃣ Не судите. Никого. Если можете. А вы можете! Это тоже некое усилие. Человеческая личность привыкла постоянно оценивать, судить и сравнивать. Даже если вы “добрейшей Души человек”, такой сложный опыт нам нужен. Это не наказание, это новое рождение.
Бога тоже не “судите”, что допустил… А такие мысли нет-нет, да и заходят “погостить”. Видим своё высокомерие, делаем глубокий вдох-выдох и в моменте отпускаем наше представление о том, как правильно и как должно быть.
7️⃣ Не сопротивляйтесь. Перовое, что мы начинаем делать, это пытаемся вырваться из этого состояния: “Соберись, тряпка!”
Если и соберетесь, то в предыдущую конфигурацию. А она уже не актуальна. Вы не сдаетесь, вы учитесь доверять.
Один из самых важных моментов этого чекпоинта - рождение нового, неведомого до этого навыка истинной Веры и ДоВерия происходящему с вами. Умом это не понимается. Отпускайте ум. В момент полного бессилия: “Да будет Воля Твоя, Господи!”
❗️НО! Это не значит теперь, что ты, Господи, в ответе. Это значит, если мне важно прожить этот опыт, я проживу его достойно.
8️⃣ Чувствуйте! Постоянно осознавайте и называйте все свои чувства и эмоции.
Вот это грусть, здравствуй, я тебя вижу. Страх, я приветствую тебя, я тебя вижу. Тревога, ты как всегда пунктуальна, чай хочешь? Все наши чувства имеют место быть.
Чувствуйте физику - ткани, которые соприкасаются с телом, мягкость или жесткость полотенца, прохладу крема для тела, температуру воды в ванне. Запахи и звуки - не пренебрегайте ими. Через них мы держим связь с Жизнью.
9️⃣ Не торопитесь. “Темная Ночь Души” продлится для нас столько, сколько нам нужно, чтобы в нас самих естественно родился импульс Жить. Ускорять этот процесс опасно. Психика может не выдержать, а это уже нелюбовь к себе и жестокость, а значит тьма становится гуще, а мы еще дальше от света.
Двигайтесь осторожно и бережно, долгое время наш Путь может оставаться неясным. Учитесь быть терпеливыми. Бережность к себе не есть жертвенность и жалость к себе.
🔟 Помните - самое темное время перед рассветом! Солнце никогда не отсутствует, его просто не видно за облаками. Наш внутренний Свет никогда не угасает полностью пока мы живы, но мы не видим его за привычной оценкой происходящего.
Масштаб объекта часто определяется по его тени. Если сейчас совсем темно внутри, просто допустите мысль, как много света там “за облаками”. Каков же масштаб того духовного рождения, рождения нового света внутри нас, который мы должны пройти все вместе сейчас…
Темная Ночь Души - это процесс, похожий на сбрасывание слоев всего лишнего, больного, не нужного. Ум сопротивляется, Эго в панике, а Душа спокойно ведет нас в важный опыт. Это не наказание! Наше сердце может быть раненым, но не закрытым, это самое важное условие прохождения этого чекпоинта.
«Не отворачивайся. Не спускайте глаз с забинтованного места. Вот куда входит свет.» - слова персидского поэта-суфия Руми нам всем как маячок сейчас.
И пусть этот свет нашего внимания сначала наполнит нас самих, а потом настанет рассвет. Обязательно настанет. Он всегда настает.
Это важная информация, возможно она кому-то даст поддержку и станет маячком, когда совсем Темно. Поделитесь этой статьей, если сами видите в ней смысл и Свет, пусть будет чуть светлее нам всем на Пути! ❤️
#светланаолейник #ночь #переход #путь #жизнь