1. Вы умеете и желаете говорить о своих чувствах открыто, прямо «как есть».
2. Вы умеете и желаете слышать и слушать когда вам говорят о своих чувствах и испытываемых эмоциях другие. Не насмехаясь и не обесценивая право других иметь свои переживания, чувства и эмоциональные состояния. Признавая и принимая это.
3. Вы осознаёте, что люди не узнают о том, что Вы хотите или не хотите, если вы не сообщите об этом.
4. Вы также принимаете и признаёте право других на свои желания.
5. Вы осознаёте и допускаете, что вокруг мало «идиотов». А есть много потерянных, травмированных, напуганных, не справляющихся со жизнью, эмоциями, трудностями людей.
6. Вы умеете проявлять сострадание к себе и другим. Прощать, договариваться, мириться с «недостатками» и различиями без ущерба к кому либо, в том числе и для себя. Проявлять любовь и теплоту к близким.
7. Вы умеете посмотреть на себя и созданные вами ситуации со стороны. Признавая ошибки и принося извинения. Вы не идеальны. С вами где-то не просто. Вы принимаете все эти вещи во внимание.
8. Вы умеете принимать «критику», также умеете выражать свои критические моменты к кому либо без нанесения эмоционального и психологического ущерба.
9. Вы несёте ответственность за все свои действия, слова, мысли и бездействия к кому либо и по отношению к чему либо.
10. Вы транслируете уважительное, спокойное, доброе отношение к себе и другим.
11. Вы умеете быть удовлетворёнными тем, что у вас уже есть. И чем может наградить вас жизнь.
12. У вас есть чувство юмора и возможность выражать естественную спонтанность проявляющиеся чувств и эмоций.
13. Вы открыты для взаимодействия и нового. Умея вовлекается и познавать интересы и желания близких.
14. Вы ничего не ожидаете, но делаете все возможное, чтобы ваша жизнь налаживалась.
15. Вы прощаете и принимаете своих родителей, потому что они боролись со своими «демонами» и внутренней болью.
Ибо злость трансформируется в грусть и страдание.
16. Вы осознаёте и принимаете все несовершенства людей. Согласно вашим жизненным установкам и взглядам. Ибо вы тоже не совершенны для кого-то.
17. Вы даёте право жить другим так как они хотят и выбрали. Не упрекая в этом.
18. Вы знаете, что ваш внутренний ребёнок любит пошалить и потопать ножками. Знаете и принимаете, что он никуда не денется и является частью вас. И даёте ему то внимание, в котором он нуждается.
19. Вы признание и принимаете, что прошлый опыт может искажать ваше восприятие. Что не всегда следует импульсивно реагировать, а лучше остановиться и дать поразмышлять продаже чем действовать.
20. У вас есть смыслы и ценности которым вы следуете. Вы можете ими делиться но никак не навязывать как единственную истину.
21. Вы несёте полную ответственность за все что вы делаете, выбираете и чувствуете.
22. Вы умеете говорить, прояснять, понимать и чувствовать других. Или по крайней мере учитесь этому.
23. Вы понимаете, что оправдывать себя всегда и во всем, в том числе когда не правы - это убегание от ответсвенности.
24. Осуждения, критика, обвинения, нравоучения, поучение, обесценивание, по отношению к другим людям. Не уважение Их взглядов, действий, желаний, чувств, эмоций - является лишь вашим непринятием других.
#Body_of_man #эмоциональная_зрелость
Body of Man - телесная терапия, практики, пробуждение внутренний силы.