Многим людям знаком термин «эмоциональное выгорание», обычно трактуют его как усталость, отсутствие свободного времени, нежелание заниматься рутинными повседневными делами.
На самом же деле проблема эмоционального выгорания лежит намного глубже, это полное истощение энергетических ресурсов, жизненных сил и мотивации. Человек, который столкнулся с данной проблемой не всегда понимает, что с ним происходит, и зачастую нуждается в помощи близких ему людей.
Стадии выгорания
Эмоциональное выгорание имеет несколько стадий. На первой стадии человек ощущает усталость, отсутсвие желания совершать повседневные действия и выполнять обыденные дела, в этот момент все ещё остаются силы продолжать вести борьбу с «обязательными» делами и долженствованием.
На второй стадии нарушается сон, появляется нежелание просыпаться утром, трудно собраться с мыслями, кофе и прочие стимуляторы не дают видимых результатов.
На третьей стадии добавляются соматические симптомы в виде тахикардии, боли в разных частях тела, мышечная слабость, психические функции также страдают: появляется заторможенность, забывчивость, бессонница, усиливается общая слабость, мотивация отсутсвует, могут наблюдаться изменения в настроении.
В таком состоянии человеку помочь себе самому становится практически невозможно.
Если начать разбираться, в чем причина такого состояния, то мы придём к выводу- это нарушение режима сна и бодрствования, отсутсвие успеха в деятельности человека. У каждого из нас своё понятие результативности и если человек не чувствует успеха в деятельности, то непременно столкнётся с эмоциональным выгораем.
Принято считать, что чаще подвержены такому недугу люди, помогающих профессий, но на самом деле в современной жизни более 70% населения сталкиваются с выгоранием на работе, дома в уходе за детьми.
Когда обращаться за помощью
Если на первых двух стадиях помочь может обращение к психологу, психотерпапевту, то на третьей не обойтись без медикаментозной поддержки и здесь уже необходимо назначение от невролога или психиатра.
Сначала путём медикаментозного лечения налаживается сон, потом начинается работа с психологом по устранению причин, повлёкших эмоциональное выгорание.