Фазы оргазма

Как понять, что женщина готова к вагинальному проникновению? Если есть смазка, то значит женщина возбуждена? А почему у мужчин во время прелюдия падает эрекция? Он меня не любит, не хочет или это нормальная физиологическая реакция? На это и многие другие вопросы можно найти ответы, если изучить цикл сексуальных реакций. Это то, что на самом деле надо знать всем, ибо это база, без которой люди зачастую создают себе огромные проблемы в отношениях. К тому же знание цикла поможет не только лучше понимать своего партнера, но и свое тело.

Цикл сексуальных реакции (одинаковый и для мужчин, и для женщин):
1. Возбуждение
2. Плато - поддержание возбуждения на одном уровне
3. Оргазм
4. Разрешение - снятие напряжения

Эти стадии во второй половине 20 века выделили У.Мастерс и В.Джонсон. Есть также теории, в которых выделяют бОльшее количество фаз, но мы будем рассматривать эту, так как она является общепринятой классикой.

Для начала важно помнить, что данный цикл это не четкая инструкция, которая работает у всех одинаково. В процессе seкса не всегда можно провести четкую грань между каждой фазы. К тому же в разное время и у разных людей данный цикл может протекать по-разному. Мы не роботы, которые работаю по встроенной программе. Для нас огромное значение имеет не только физиология, но и психологическая составляющая (хотим ли мы сейчас интима? не будет ли нас что-то отвлекать? А какое отношение к партнеру (обиделись, расстроены, или, наоборот, встреча долгожданная) и так далее).

Начнем с первой стадии - возбуждение.

Сексуальное возбуждение может возникнуть при самых разных обстоятельствах. Абсолютно нормально, если оно возникает в те моменты, когда вы этого совсем не ждете и ситуация даже к этому не располагает (эрекция у мужчин во время выступления, возбуждение у женщин при виде сцен изнасилования). Не надо ставить себе диагнозы, и возмущаться тоже нет смысла. Это внезапное половое возбуждение, которое случается с каждым из нас и которые вы не контролируете.

Источник возбуждения тоже у каждого свой. Они бывают физические, визуальные, вербальные и даже язык тела. При этом кому-то достаточно представить объект возбуждения, кому-то нужна дополнительная тактильная стимуляция. Поэтому утверждение о том, что с мужчиной что-то не так, если у него не "стоит колом" член при виде возлюбленной без лифчика, является устаревшим стереотипом. Также возбуждение может быть в любой момент, включая сна.

Признаки возбуждения: у мужчин эрекция, у женщин выделение смазки из влагaлищa. Но! Очень важное но: у женщины может быть смазка, но при этом не быть возбуждения, это нормально(!). Поэтому ситуация, когда смазка есть, а женщина говорит, что "я еще не готова" не должна пугать. Не надо уперто говорить девушке "но смазка же есть". Смазка "автоматически" появляется благодаря эротической стимуляции и приливу крови к половым органам, но при этом "мозг" может быть сухой. Также возможны и ситуации наоборот, это значит, что организм еще не готов и нужно продлить прелюдию

Касательно мужчин. Да, мы знаем, что основной признак это эрекция, но! Здесь тоже нужно понимать, что даже если психологически мужчина возбужден, физически с ним все в порядке, абсолютно нормально, что половой орган "не встал". Потому что у мужчин член не существует отдельно от мозга, он также может устать, думать о своих проблемах, и это естественно влияет на эрекцию. Да и вообще в процессе всего интима смазка у женщин может пропадать, у мужчин эрекция как усиливаться, так и ослабевать. Паниковать не нужно, прекращать все не нужно, нужно просто продолжить доставлять друг другу удовольствие и спрашивать, чего хочет партнер)

Следующая фаза - плато.

Это фаза, при которой возбуждение поддерживается на нужном высоком уровне, чтобы потом перейти к оргазму. Здесь важно не передержать иначе возбуждение пойдет на откат, и оргазм не случится. И вот именно на этой стадии очень важно объяснять партнеру, как с вами надо или, наоборот, не надо взаимодействовать, чтобы перейти к следующей фазе.

Если на фазе возбуждения идет прилив крови к половым органам и их набухание (у Женщин - увеличение клитора и объема малых половых губ, у Мужчин - полная или неполная эрекция), то на фазе "плато" у мужчин яички увеличиваются и приподнимаются, мошонка уплотняется, а у женщин половые губы увеличиваются в 2-3 раза, меняется их цвет, они раздвигаются для легкого входа во влагалище, при этом само влагалище сильно сужается. Кстати, именно эта особенность женского организма доказывает, что для перехода на следующую фазу не нужен большой мужской половой орган, так как вход во влагалище полностью обхватывает член (у них есть исследование, которое доказывает, что женщине для оргазма достаточно 20 секунд и 5 см)

Следующая фаза - оргазм

Самое важное, что необходимо понять, что оргазм протекает по-разному не только у разных людей, но и у одного и того же человека в разный период времени. Также лучше не тот оргазм, у которого интенсивность мышечных сокращений сильнее, а тот, который именно психологически приносит больше удовольствия. Оргазм это реакция ВСЕГО тела, а не только половых органов. Важно! Для многих женщин оргазм от стимуляции головки клитора будет намного ярче и приятнее, чем от вагинaльного проникновения. Пожалуйста, получаете то удовольствие, которые вам приятно получать, а не то, которое "надо" по мнению "специалистов"/подружек/интернета. Мы все индивидуальны!

Касательно мужского оргазма: оргазм и эякуляция это не одно и тоже! Оргазм - это сокращение мышц половых органов и других частей тела, связано с психическим ощущениями и обеспечивает снятие сексуального напряжения. Эякуляция - выделение семени. У мужчин может быть "сухой" оргазм, и также может быть эякуляция без оргазма. Первое часто встречается у мальчиков, не достигшие половой зрелости, для них это норма. Для взрослых же мужчин эти оба случая являются поводом проверить предстательную железу и нервную систему.

Последняя фаза - разрешение

Здесь сексуальная реакция у мужчин и женщин отличаются. Женщины зачастую после оргазма могут продолжать получать оргазмы сразу или после небольшой передышки, то есть множественные оргазмы (короткий рефракторный период). Но также есть женщины, которым любая стимуляции клитора неприятна после оргазма. Мы все индивидуальны. Также многим женщинам получать несколько оргазмов намного проще при мастурбации. Поэтому не надо отказывать себе в таком приятном способе удовольствия.

У мужчин же сразу после оргазма наступает рефрактерный период, т.е. фаза восстановления. В этот период может еще поддерживаться частичная или даже полная эрекция, но чаще всего она спадает. Длительность этого периода также у всех различна. Кому-то нужно пару минут, кому-то сутки. С возрастом данный период увеличивается.