Пусть Скарлетт О’Хара и выдуманный персонаж, для меня она стала образцом поведения в сложных ситуациях.
Для каждого из нас сложная ситуация – своя. Кто-то разводился с мужем, кто-то тяжело переживал начало короновирусной эпидемии, кто-то захворал, у кого неприятности на работе или в учебе, а где-то природная катастрофа. Оценивать уровень тяжести со стороны сложно и не нужно.
Надо что-то делать.
Когда я поняла, что самостоятельно не справляюсь с тревожностью в марте 2020 года, я начала искать пути-выходы.
Начала с трех. И, честно, не очень удачно.
- Общение с близкими – через неделю обсуждений в кругу семьи поняла, что именно Я должна стать самой сильной в семье и поддерживать всех нас.
- Общение с друзьями – почти все замкнулись и, как и я, хотели поговорить о себе.
- Обратиться к психологу – поискала-попробовала – своего не нашла. Причины разные.
Путь четвертый
Я обратилась к чтению художественной литературы.
И первая книга нового этапа в жизни – исторический роман «Унесенные ветром» Маргарет Митчел. Несмотря на то, что я читала ее раньше, перечитать ее не испугалась.
Скарлетт – чертовски умная и практичная красотка. Я переняла несколько ее принципов и моделей поведения в мою жизнь.
«Жизнь и днем достаточно похожа на кошмар, чтобы они мучили меня еще и по ночам»
Здоровый эгоизм
Это банально, но я стала раньше ложиться спать, чтобы выспаться. Перед сном слушаю с детьми сказки, а с мужем - музыку. Теперь утром я не трачу силы на то, чтобы «проснуться».
Я готова бороться с первой минуты пробуждения.
«Если это бремя досталось мне, значит, оно мне по плечу»
Восстанем из пепла
Я не рефлексирую – за что мне это, зачем! Я просто иду вперед с улыбкой. Не забиваю «свою маленькую головку»))) Я справлюсь, хоть и будет сложно.
Легендарное «Подумаю об этом завтра»
Что я делаю по этому принципу:
- Откладываю телефон с новостями и соц. сетями – сразу понижается тревожность. Мысли, разрушающие меня, не так лезут в голову.
- Новости смотрю только два раза в день.
В итоге – я умею отдыхать от информационного поля. Просто живу и работаю дальше.
«Зачем забивать себе голову тем, чего уже не вернешь, — надо думать о том, что еще можно изменить»
Движение вверх
«Мы открываем бизнес, мы будем делать бабки, мы купим себе тапки».
Я ищу новые пути развития, новую работу, новые проекты. Новые увлечения, новых знакомых. Новые точки соприкосновения с семьей.
«Победа не всегда достается тем, кто идет напролом»
Уверенность в себе.
Самое сложное для меня. Не всегда есть выхлоп от того, что ты делаешь. Но я знаю, что неудача – тоже опыт. И иногда надо просто поменять подход к ситуации. И обойти гору.
P.S.
Далее я поделюсь, чему научили меня героини Дины Рубиной.
И вы не молчите – поделитесь с нами полезными выводами из художественной литературы. Заранее благодарю.