⠀
Термин получил свое название от пьесы «Газовый свет», записанной в 1944 году с Ингрид Бергман. Муж героини убеждает ее, что сходит с ума, чтобы скрывать свои преступления.
⠀
Газовый свет — вид психологического насилия, который часто возникает в токсичных отношениях или между родителями и детьми, а также между сверстниками.
⠀
Человек, который использует этот инструмент неосознанно или намеренно, пытается подчиниться ему.
⠀
Преступник отрицает очевидное, унижаясь обесцениванием эмоций и постоянным упором на дисквалификацию жертвы.
⠀
Например, после смены один участник убеждает другого, что ничего не произошло, говоря «ты думал» или «ты плохо отреагировал», хотя тому есть прямое доказательство.
⠀
Следствием такого воздействия является то, что индивидуум начинает сомневаться в себе и реальности происходящего и даже может испытывать чувство вины и стыда.
⠀
Есть три этапа, которые проходят жертвы такого насилия.
⠀
1. Человек, который замечает несправедливость в начале, не осознает, что именно происходит, и пытается отмахнуться от ситуации, которую не может объяснить.
⠀
2. Потом, по ходу дискуссии, они постепенно теряют уверенность в своей позиции по ней.
⠀
3. Наконец, угнетенная сторона принимает правду о зажигалке, признает свои ошибки и надеется получить их одобрение.
⠀
Люди, столкнувшиеся с такой ситуацией, подвержены риску развития депрессии или тревожных расстройств. Главная опасность заключается в том, что, в отличие от физического насилия, его труднее признать и доказать. Совокупный эффект такого воздействия может иметь разрушительные психологические последствия.
⠀
Однако газовое освещение можно и нужно беречь! Во-первых, развивая способность доверять себе.
⠀
В спорных случаях вы можете обсудить ситуацию с независимым наблюдателем или получить помощь эксперта, который поможет обратить ваше внимание на неточности тех или иных суждений.