Почему иногда сложно управлять своей жизнью?
Тема сегодняшнего поста - схема зависимости.
Приходилось ли Вам встречать людей, которые часто сомневаются в выборе, стараются избежать ответственности, просят сделать выбор за них или наоборот принципиально отвергают всякую помощь?
Зачастую, подобный сценарий поведения присущ людям с выраженной схемой зависимости. Как правило, она развивается в результате повышенной опеки или гиперконтроля в детстве со стороны взрослых. В некоторых случаях, она является следствием завышенных требований или результатом возложенной ответственности за больного взрослого.
Люди с этой схемой часто страдают от беспомощности, испытывают трудности при решении бытовых вопросов и в управлении финансов.
Хотите узнать, на сколько работает у Вас эта схема?
Для этого можно ответить на несколько вопросов и присвоить баллы каждому вопросу в соответствии со шкалой:
1 = совершенно не соответствует мне
2 = в основном не соответствует мне
3 = больше верно, чем неверно
4 = в меру соответствует мне
5 = преимущественно соответствует мне
6 = в точности описывает меня
Вопросы:
1️⃣ Я не чувствую, что способен ( - а) самостоятельно справляться в повседневной жизни.
2️⃣ Я считаю себя лицом, зависимым от других, если речь идет о ежедневном функционировании.
3️⃣ Мне не хватает практических знаний и умений необходимых для повседневной жизни.
4️⃣ Я не могу полагаться на собственные суждения в ежедневных ситуациях.
5️⃣ Я не уверен в своей способности решать проблемы повседневной жизни.
Подсчёт результатов:
Необходимо сложить все баллы и разделить на 5.
Пример: (4+6+5+2+3)/5=4
Напишите в комментариях, что у Вас получилось. Расшифровка результатов теста в следующем посте.
#психология #психологическаяпомощь #психологический тест #саморазвитие #тест #психологияличности #психологияотношений #психологонлайн #психологияжизни #психотерапия