Будьте здоровы! Пейте воду!
Почему вода необходима для организма?
*Одна из главных функций - вода «разжижает» кровь. Наверняка вы не раз слышали, что надо пить препараты, разжижающие кровь. Поверьте, эту функцию прекрасно выполняет вода.
*Вода выводит мочевую кислоту из организма, снижает угрозу камнеобразования.
*В нашем организме каждую секунду происходит огромное количество химических реакций. Вода поддерживает кислотно-щелочной баланс.
Я придерживаюсь мягкого, разумного и естественного подхода в потреблении воды. За сутки ваш организм теряет воду с потом, дыханием и другими естественными выделениями. Это приблизительно от 1,5 до 2,5 литров. Но !!! У каждого человека норма потребления воды своя. Эта норма для каждого человека зависит от его физиологических и других особенностей (возраст, вес, количество потребляемой пищи, физические нагрузки).
Ваша цель – пить не меньше и не больше, чем потеряли.