Приветствую!
Многие слышали от родителей , что нельзя хрустеть пальцами - "суставы будут в старости болеть". Сегодня я расскажу правда ли это или нет.
Почему тело хрустит?
Этот хруст обусловлен "лопанием пузырьков" в синовиальной жидкости - в той, которая оберегает наши суставы от износа и мелких механических повреждений.
Историческое опровержение
Человек, по имени Дональд Унгер провёл эксперимент на собственном теле. В течении 60 лет он хрустел пальцами левой руки. В результате эксперимента выяснилось, что каких-то различий по сравнению с его правой рукой не выявлено. Также не выявлено развитие болезней суставов.
Чем нельзя хрустеть.
Многие эксперты мануальной терапии крайне не рекомендуют хрустеть следующими частями тела:
- Спина и позвоночник.
Это связано с тем, что хрящевые диски, расположенные в нашем позвоночнике могут стираться из-за частых "хрустов" - Шея.
Очень опасно хрустеть шеей. Особенно резко. Один офисный клерк , решил взбодриться мощным хрустом шеи прямо на рабочем месте. Это вызвало защемление нервных окончаний , что и привело к параличу.
Будьте внимательны и осторожны! - Колени.
Неудачный хруст способен сместить коленную чашечку , что может привести к развитию патологических заболеваний.
Будьте внимательны!
Несмотря на научное опровержение "вред от частых хрустов" - всегда слушайте ваше тело.
Если обычный хруст сопровождается резкой болью или анемией конечности - то вам стоит провериться. И прекратить это делать!
Мы все разные, у каждого своё физическое восприятие, что одному хорошо, то другому - вред. Так что еще раз повторюсь: слушайте свой организм.
Возможный вред
Даже если хруст собственными пальцами не повлияет негативным образом на ваши суставы, возможен вред другого рода:
- Развитие психоза от чужого хруста.
- Вы можете нервировать других своим хрустом
- Ослабление силы хвата и моторики рук.
Как избавиться от привычки хрустеть пальцами?
Для того, чтобы избавиться от этой привычки - найдите альтернативу.
Этим выбором может стать:
- Перебирание чёток
- Эспандер для рук
- Перебор в руках других мелких предметов (мячик, ручка или нитка)
Это явление вызывало споры столетия назад и лишь с развитием науки и появлением МРТ удалось опровергнуть вред данной привычки. Но до сих пор некоторые люди утверждают , что эта безобидная привычка может развить серьезные заболевания суставов. Я не могу отвергнуть их мнение хотя бы потому что все люди разные и каждое тело - уникально.
Всем мира и добра! Хрустите, но в меру.
Спасибо за Ваше внимание!
Поддержите меня как автора -
Лайком и Подпиской
Расскажите друзьям!